Lär dig mer om den gula kiwisorten och alla fördelar med denna frukt

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innehållsförteckning

Även känd som gyllene kiwifrukt eller kiwi gold, är gul kiwi , är frukten av släktet Actinidia chinensis Den har ett ljusgult fruktkött med små svarta frön och ett slätare, mindre hårigt brunt skal än den mer populära gröna kiwifrukten i Brasilien.

Läs mer: Pitaya: lär känna denna exotiska frukt och lär dig hur man odlar den

Förutom att gul kiwi är kalorifattig har den ett högt näringsvärde med stora mängder kalium, vitamin E, vitamin K och folsyra. Den är också rik på vitamin C, med 161 mg vitamin C per 100 gram frukt, vilket är högre än andra frukter som apelsiner och grön kiwi.

Hur man konsumerar

Gul kiwi bidrar till att förbättra biotillgängligheten av järn när den intas i samband med måltider eftersom den är rik på antioxidanter som skyddar mot en rad olika sjukdomar och bromsar eller förhindrar skador som orsakas av oxidation.

Fruktköttet är ätbart och kan även användas för att göra kakor, fruktsallader, juice eller smoothies.

Se även: Falska: Inlägg där det hävdas att Bill Gates köpte CocaCola för att infoga mRNA i dryck

Hur man inkluderar gul kiwifrukt i sin kost

Vid beredning av juice och vitaminer;
Fruktsallad;
Till frukost;
Före sänggåendet för att förbättra sömnkvaliteten.

Nu när du känner till fördelarna och hur man konsumerar, vad sägs om att lägga till detta fruktunderverk i din kost?

Se även: Är det dåligt för hälsan att äta frukt och grönsaker med skal?

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.