മഞ്ഞ കിവി ഇനവും ഈ പഴത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തൂ

 മഞ്ഞ കിവി ഇനവും ഈ പഴത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തൂ

Michael Johnson

കിവി-ഗോൾഡൻ അല്ലെങ്കിൽ കിവി ഗോൾഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മഞ്ഞ കിവി Actinidia chinensis ജനുസ്സിലെ ഫലമാണ്, ഇത് ന്യൂസിലാൻഡ്, ഇറ്റലി, ഫ്രാൻസ് എന്നിവയുടെ സവിശേഷതയാണ്. ബ്രസീലിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പച്ച കിവിയെക്കാൾ മിനുസമാർന്നതും രോമം കുറഞ്ഞതുമായ ചെറിയ കറുത്ത വിത്തുകളും തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള ചർമ്മവും തിളങ്ങുന്ന മഞ്ഞ പൾപ്പാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത.

ഇതും കാണുക: എനിക്ക് 57 വയസ്സായി, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വിരമിക്കൽ ആരംഭിക്കാനാകുമോ?

കൂടുതൽ വായിക്കുക: പിറ്റയ: ഈ എക്സോട്ടിക് കണ്ടെത്തുക പഴങ്ങൾ, എങ്ങനെ കൃഷി ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക

കുറഞ്ഞ കലോറി മൂല്യം കൂടാതെ, മഞ്ഞ കിവിക്ക് ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്, കൂടാതെ വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ഉണ്ട്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്, 100 ഗ്രാം പഴത്തിൽ 161 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഓറഞ്ച്, പച്ച കിവി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന മൂല്യം.

എങ്ങനെ കഴിക്കാം

മഞ്ഞ കിവി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ ഇരുമ്പിന്റെ ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ സമ്പന്നമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഓക്‌സിഡേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ വൈകുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഇതിന്റെ പൾപ്പ് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായതും കേക്കുകൾ, ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ, ജ്യൂസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.

ഇതും കാണുക: ഫോക്‌സ്‌വാഗൺ വിറയ്ക്കുന്നു: ടെസ്‌ല പ്രഭാവം ജർമ്മനിയിൽ വിൽപ്പന കുത്തനെ ഇടിയുന്നു!

എങ്ങനെ മഞ്ഞ കിവി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം

  • ജ്യൂസുകൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതില്ല ഒപ്പം സ്മൂത്തികളും;
  • ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്;
  • പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്;
  • ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. പ്രയോജനങ്ങളും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും, ഇത് എങ്ങനെ ചേർക്കാംനിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ ഫലം?

Michael Johnson

ബ്രസീലിയൻ, ആഗോള വിപണികളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുള്ള ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധനാണ് ജെറമി ക്രൂസ്. വ്യവസായത്തിൽ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെ പരിചയമുള്ള ജെറമിക്ക് വിപണി പ്രവണതകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും നിക്ഷേപകർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഒരുപോലെ വിലപ്പെട്ട ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നതിനും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ട്രാക്ക് റെക്കോർഡുണ്ട്.ഒരു പ്രശസ്ത സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് ധനകാര്യത്തിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം നേടിയ ശേഷം, ജെറമി നിക്ഷേപ ബാങ്കിംഗിൽ വിജയകരമായ ഒരു കരിയർ ആരംഭിച്ചു, അവിടെ സങ്കീർണ്ണമായ സാമ്പത്തിക ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലും നിക്ഷേപ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും അദ്ദേഹം തന്റെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. കമ്പോള ചലനങ്ങൾ പ്രവചിക്കാനും ലാഭകരമായ അവസരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹജമായ കഴിവ്, സമപ്രായക്കാർക്കിടയിൽ വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവ് എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ കാരണമായി.തന്റെ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും പങ്കിടാനുള്ള അഭിനിവേശത്തോടെ, വായനക്കാർക്ക് കാലികവും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമായ ഉള്ളടക്കം നൽകുന്നതിന്, ബ്രസീലിയൻ, ആഗോള സാമ്പത്തിക വിപണികളെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളുമായി കാലികമായി തുടരുക എന്ന തന്റെ ബ്ലോഗ് ജെറമി ആരംഭിച്ചു. തന്റെ ബ്ലോഗിലൂടെ, അറിവോടെയുള്ള സാമ്പത്തിക തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ വായനക്കാരെ ശാക്തീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.ജെറമിയുടെ വൈദഗ്ധ്യം ബ്ലോഗിംഗിന് അപ്പുറമാണ്. നിരവധി വ്യവസായ കോൺഫറൻസുകളിലും സെമിനാറുകളിലും അതിഥി സ്പീക്കറായി അദ്ദേഹത്തെ ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ അദ്ദേഹം തന്റെ നിക്ഷേപ തന്ത്രങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും പങ്കിടുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രായോഗിക പരിചയത്തിന്റെയും സാങ്കേതിക വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെയും സംയോജനം അദ്ദേഹത്തെ നിക്ഷേപ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും നിക്ഷേപകർക്കും ഇടയിൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന പ്രഭാഷകനാക്കുന്നു.അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലിക്ക് പുറമേധനകാര്യ വ്യവസായം, വൈവിധ്യമാർന്ന സംസ്കാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ അതീവ താല്പര്യമുള്ള ഒരു യാത്രികനാണ് ജെറമി. സാമ്പത്തിക വിപണികളുടെ പരസ്പരബന്ധം മനസ്സിലാക്കാനും ആഗോള സംഭവങ്ങൾ നിക്ഷേപ അവസരങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകാനും ഈ ആഗോള വീക്ഷണം അവനെ അനുവദിക്കുന്നു.നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു നിക്ഷേപകനായാലും സാമ്പത്തിക വിപണിയുടെ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളായാലും, ജെറമി ക്രൂസിന്റെ ബ്ലോഗ് ധാരാളം അറിവും വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഉപദേശവും നൽകുന്നു. ബ്രസീലിയൻ, ആഗോള സാമ്പത്തിക വിപണികളെ കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ധാരണ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക യാത്രയിൽ ഒരു പടി മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗിൽ തുടരുക.