Soo hel noocyada kiwi jaalaha ah iyo dhammaan faa'iidooyinka midhahan

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Shaxda tusmada

Sidoo kale loo yaqaan kiwi dahabka ah ama dahabka kiwi, kiwi huruud ah waa midhaha hiddaha Actinidia chinensis waana dabeecadda New Zealand, Italy iyo France. Waxa lagu gartaa saxarka jaalaha ah ee dhalaalaya oo leh iniin yar oo madow iyo maqaar bunni ah oo ka siman kana timo yar kiwi cagaarka ah, ee ugu caansan Brazil miro oo baro sida loo beero

Sidoo kale eeg: Rose bud: sida loo beero oo aad beertaada uga dhigto mid qurux badan!

Marka laga soo tago qiimaha kalooriyada ee hooseeya, kiwi jaalaha ah waxa uu leeyahay qiimo nafaqo oo sarreeya, iyo xaddi badan oo potassium, vitamin E, vitamin K iyo folic acid. Waxa kale oo ay qani ku tahay fiitamiin C, 100 garaam oo miro ah waxa ku jira 161 mg oo fiitamiin C ah, qiimahooduna sarreeyo marka loo eego miraha kale sida orange-ka iyo kiwi-ga cagaaran

Sidoo kale eeg: Ma ogtahay waxa qalbi kasta WhatsApp ka dhigan yahay? Bal hadda eeg!

sida loo isticmaalo

Kiwi jaalaha ah waxa ay ka caawisaa in ay wanaajiso helitaanka birta marka la cunayo,maadaama ay hodan ku tahay Antioxidants oo ka hortagta cuduro kala duwan oo dib u dhiga ama ka hortaga waxyeelada ay keento oksaydhisku.

> la cuni karo oo sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu sameeyo keega, saladh khudaar ah, casiir ama smoothies.

Sida loogu daro kiwi jaalaha ah cuntada

iyo smoothies. Waad garanaysaa faa'iidooyinka iyo sida loo isticmaalo, sida loo gelinayo tanmiro yaabka leh ee cuntadaada?

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.