Otkrijte sortu žutog kivija i sve blagodati ovog voća
Sadržaj
Također poznat kao zlatni kivi ili kivi zlato, žuti kivi plod je roda Actinidia chinensis i karakterističan je za Novi Zeland, Italiju i Francusku. Karakterizira ga jarkožuta pulpa s malim crnim sjemenkama i smeđa kora koja je glatkija i manje dlakava od zelenog kivija, najpopularnijeg u Brazilu.
Pročitajte više: Pitaya: otkrijte ovu egzotiku voće i naučite kako ga uzgajati
Vidi također: Sicilijanski limun: pogledajte razne dobrobiti ovog voća za zdravljeOsim što ima nisku kalorijsku vrijednost, žuti kivi ima visoku nutritivnu vrijednost, te velike količine kalija, vitamina E, vitamina K i folne kiseline. Također je bogato vitaminom C, sa 161 mg vitamina C na 100 grama voća, više vrijednosti u usporedbi s drugim voćem poput naranče i zelenog kivija.
Kako konzumirati
Žuti kivi pomaže poboljšati bioraspoloživost željeza kada se konzumira uz obroke, jer je bogat antioksidansima koji štite od raznih bolesti i odgađaju ili sprječavaju oštećenja uzrokovana oksidacijom.
Vidi također: Novo ažuriranje operativnog sustava iOS omogućuje korisnicima iPhonea korištenje 'čiste' 5G mrežeNjegova pulpa je jestiv, a može se koristiti i za pripremu kolača, voćnih salata, sokova ili frapea.
Kako uključiti žuti kivi u prehranu
- Nema pripreme sokova i smoothie;
- Voćna salata;
- Za doručak;
- Prije spavanja, za poboljšanje kvalitete sna.
Sada kada znaš dobrobiti i kako to konzumirati, kako bi bilo da ubaciš ovočudesno voće u vašoj prehrani?
