Spoznajte rumeno sorto kivija in vse prednosti tega sadeža.
Kazalo
Znan tudi kot zlati kivi ali zlati kivi. rumeni kivi , je sadež iz rodu Actinidia chinensis značilen je za Novo Zelandijo, Italijo in Francijo. zanj je značilno svetlo rumeno meso z majhnimi črnimi semeni in bolj gladka, manj kosmata rjava lupina kot za bolj priljubljeni zeleni kivi v Braziliji.
Preberite več: Pitaya: spoznajte ta eksotični sadež in se naučite, kako ga gojiti
Poglej tudi: Kraljevi rod: Odkrijte priimke premožnih ljudi s plemiškim poreklomRumeni kivi ima poleg nizke vsebnosti kalorij tudi visoko hranilno vrednost, saj vsebuje veliko kalija, vitamina E, vitamina K in folne kisline. Bogat je tudi z vitaminom C, saj vsebuje 161 mg vitamina C na 100 gramov sadeža, kar je več kot drugo sadje, kot so pomaranče in zeleni kivi.
Kako uživati
Rumeni kivi pomaga izboljšati biološko razpoložljivost železa, če ga zaužijete v obrokih, saj je bogat z antioksidanti, ki ščitijo pred različnimi boleznimi in upočasnjujejo ali preprečujejo poškodbe zaradi oksidacije.
Njegova pulpa je užitna in se lahko uporablja tudi za pripravo peciva, sadnih solat, sokov ali smoothijev.
Poglej tudi: Instagram zdaj opozarja, ko je fotografija posneta? Uporabniki so sumljiviKako vključiti rumeni kivi v prehrano
- Pri pripravi sokov in vitaminov;
- Sadna solata;
- Ob zajtrku;
- Pred spanjem za izboljšanje kakovosti spanja.
Zdaj, ko poznate prednosti in način uživanja, bi lahko to čudežno sadje vključili v svojo prehrano?
