Cûreyên kiwi zer û hemî feydeyên vê fêkiyê kifş bikin

 Cûreyên kiwi zer û hemî feydeyên vê fêkiyê kifş bikin

Michael Johnson

Her weha wekî kiwi zêrîn an zêrê kiwi tê zanîn, kiwi zer fêkiyê cinsê Actinidia chinensis e û taybetmendiya Zelanda Nû, Îtalya û Fransayê ye. Taybetmendiya wê ji kîwiya kesk, ya herî populer a li Brezîlyayê ye, zerekî geş û bi tovên reş ên piçûk û çermek qehweyî ye.

Zêdetir bixwîne: Pitaya: vê xerîbiyê kifş bikin fêkî û fêrî çandiniyê bibin

Kîwiya zer ji bilî ku nirxa kaloriyê ya wê kêm e, xwedî nirxa xwarinê ya zêde ye, û miqdarek mezin ji potasyum, vîtamîna E, vîtamîna K û asîda folîk heye. Di heman demê de ji hêla vîtamîna C ve jî dewlemend e, di her 100 gram fêkî de 161 mg vîtamîna C heye, li gorî fêkiyên din ên wekî kiwi porteqalî û kesk nirxek bilindtir e.

Binêre_jî: Veşartî eşkere bû: meriv çawa gulên hişkbûyî bi yek malzemeyê vegere

Çawa tê vexwarin

Kîwi zer dema ku bi xwarinê re tê vexwarin dibe alîkar ku hebûna hesin biyolojîkî baştir bike, ji ber ku ew ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku li hember cûrbecûr nexweşiyan diparêze û zirara ku ji ber oksîdasyonê diqewime dereng dixe an nahêle. xwarin e û dikare ji bo çêkirina kek, selete fêkiyan, ava fêkiyan an şilavan jî were bikar anîn.

Binêre_jî: Ficus Lyrata: fêrî mezinkirina dara ku daristanê dike hundurê hundur

Çawa meriv kiwiya zer têxe nav parêzê

  • Ne amadekirina şîr û nermik;
  • Seleta fêkî;
  • Ji bo taştê;
  • Berî razanê, ji bo baştirkirina kalîteya xewê.

Niha ku hûn feydeyên wê dizanin û meriv wê çawa vedixwe, meriv çawa vê têxedi parêza xwe de fêkiyên ecêb hene?

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.