Otkrijte sortu žutog kivija i sve blagodati ovog voća
![Otkrijte sortu žutog kivija i sve blagodati ovog voća](/wp-content/uploads/conheca-a-variedade-do-kiwi-amarelo-e-todos-os-beneficios-dessa-fruta.jpg)
Sadržaj
Također poznat kao zlatni kivi ili kivi zlato, žuti kivi je plod roda Actinidia chinensis i karakterističan je za Novi Zeland, Italiju i Francusku. Odlikuje ga jarko žuta pulpa sa malim crnim sjemenkama i smeđa koža koja je glađa i manje dlakava od zelenog kivija, najpopularnijeg u Brazilu.
Pročitajte više: Pitaya: otkrijte ovu egzotiku voće i naučite ga uzgajati
Vidi_takođe: Kako brzo i lako pratiti nekoga na WhatsApp-uPored što ima nisku kalorijsku vrijednost, žuti kivi ima visoku nutritivnu vrijednost, te velike količine kalija, vitamina E, vitamina K i folne kiseline. Bogat je i vitaminom C, sa 161 mg vitamina C na 100 grama voća, veće vrijednosti u odnosu na drugo voće poput narandže i zelenog kivija.
Kako se konzumira
Žuti kivi pomaže poboljšanju bioraspoloživosti željeza kada se konzumira uz obroke, jer je bogat antioksidansima koji štite od raznih bolesti i odlažu ili sprječavaju oštećenja uzrokovana oksidacijom.
Njegova pulpa je jestivo i može se koristiti i za pravljenje kolača, voćnih salata, sokova ili smutija.
Kako uključiti žuti kivi u ishranu
- Bez pripreme sokova i smoothies;
- Voćna salata;
- Za doručak;
- Prije spavanja, za poboljšanje kvalitete sna.
Sada kada znate prednosti i kako ga konzumirati, kako bi bilo da ubacite ovočudesno voće u vašoj ishrani?
Vidi_takođe: Pix: Koja je granica za Caixa Econômica Federal?