மஞ்சள் கிவி வகை மற்றும் இந்த பழத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டறியவும்

 மஞ்சள் கிவி வகை மற்றும் இந்த பழத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டறியவும்

Michael Johnson

கிவி-கோல்டன் அல்லது கிவி தங்கம் என்றும் அழைக்கப்படும், மஞ்சள் கிவி என்பது ஆக்டினிடியா சினென்சிஸ் இனத்தின் பழமாகும், மேலும் இது நியூசிலாந்து, இத்தாலி மற்றும் பிரான்ஸ் ஆகியவற்றின் சிறப்பியல்பு ஆகும். இது பிரேசிலில் மிகவும் பிரபலமான பச்சை கிவியை விட மென்மையான மற்றும் குறைவான முடிகள் கொண்ட சிறிய கருப்பு விதைகள் மற்றும் பழுப்பு நிற தோலைக் கொண்ட பிரகாசமான மஞ்சள் கூழ் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும் படிக்க: Pitaya: கண்டறியவும் பழங்கள் மற்றும் எப்படி பயிரிட வேண்டும் என்பதை அறியலாம்

குறைந்த கலோரிக் மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதுடன், மஞ்சள் கிவியில் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பும், அதிக அளவு பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. இது வைட்டமின் சி நிறைந்தது, 100 கிராம் பழத்தில் 161 மி.கி வைட்டமின் சி உள்ளது, ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை கிவி போன்ற பிற பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக மதிப்புகள் உள்ளன.

மேலும் பார்க்கவும்: வீட்டில் கற்றாழை உரத்தை தயாரித்து உங்கள் செடிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்

எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்

மஞ்சள் கிவி உணவுடன் உட்கொள்ளும் போது இரும்பின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தால் ஏற்படும் சேதத்தை தாமதப்படுத்த அல்லது தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.

இதன் கூழ் உண்ணக்கூடியது மற்றும் கேக்குகள், பழ சாலடுகள், பழச்சாறுகள் அல்லது ஸ்மூத்திகள் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

மஞ்சள் கிவியை உணவில் சேர்ப்பது எப்படி

  • சாறுகள் தயாரிப்பது இல்லை மற்றும் மிருதுவாக்கிகள்;
  • பழ சாலட்;
  • காலை உணவுக்கு;
  • தூங்குவதற்கு முன், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த.

இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு உட்கொள்வது, இதை எவ்வாறு செருகுவதுஉங்கள் உணவில் அதிசய பழம்?

மேலும் பார்க்கவும்: அழுகை வில்லோ: ஆலை மற்றும் முக்கிய சாகுபடி குறிப்புகள் பற்றி அறிய

Michael Johnson

ஜெர்மி குரூஸ் பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய சந்தைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன் ஒரு அனுபவமிக்க நிதி நிபுணர் ஆவார். தொழில்துறையில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், சந்தைப் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குவதிலும் ஜெர்மி ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய சாதனைப் பதிவைக் கொண்டுள்ளார்.ஒரு புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் நிதித்துறையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஜெர்மி முதலீட்டு வங்கியில் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், அங்கு சிக்கலான நிதித் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டு உத்திகளை வளர்ப்பதிலும் அவர் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். சந்தை நகர்வுகளை முன்னறிவிப்பதற்கும், லாபகரமான வாய்ப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் அவரது உள்ளார்ந்த திறன் அவரை அவரது சக நண்பர்களிடையே நம்பகமான ஆலோசகராக அங்கீகரிக்க வழிவகுத்தது.தனது அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் ஆர்வத்துடன், ஜெர்மி தனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினார், பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகள் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களையும் உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள, வாசகர்களுக்கு புதுப்பித்த மற்றும் நுண்ணறிவு உள்ளடக்கத்தை வழங்குவதற்காக. அவரது வலைப்பதிவு மூலம், அவர் தகவலறிந்த நிதி முடிவுகளை எடுக்கத் தேவையான தகவல்களை வாசகர்களுக்கு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் வலைப்பதிவுக்கு அப்பாற்பட்டது. அவர் தனது முதலீட்டு உத்திகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணற்ற தொழில்துறை மாநாடுகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் விருந்தினர் பேச்சாளராக அழைக்கப்பட்டார். அவரது நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றின் கலவையானது அவரை முதலீட்டு வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள முதலீட்டாளர்கள் மத்தியில் தேடும் பேச்சாளராக ஆக்குகிறது.அவரது பணிக்கு கூடுதலாகநிதித்துறை, ஜெர்மி பல்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராய்வதில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட ஒரு தீவிர பயணி. இந்த உலகளாவிய முன்னோக்கு நிதிச் சந்தைகளின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளவும், உலகளாவிய நிகழ்வுகள் முதலீட்டு வாய்ப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் அவரை அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் அனுபவமிக்க முதலீட்டாளராக இருந்தாலும் அல்லது நிதிச் சந்தைகளின் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புபவராக இருந்தாலும், ஜெரமி குரூஸின் வலைப்பதிவு அறிவு மற்றும் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகளைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறவும், உங்கள் நிதிப் பயணத்தில் ஒரு படி மேலே இருக்கவும் அவரது வலைப்பதிவில் இணைந்திருங்கள்.