Uzziniet vairāk par dzelteno kivi šķirni un visām šī augļa priekšrocībām.
Satura rādītājs
Pazīstams arī kā zelta kivi vai kivi zelts. dzeltenais kivi , ir ģints auglis Actinidia chinensis Tam raksturīgs spilgti dzeltens mīkstums ar mazām melnām sēkliņām un gludāka, mazāk apmatota, brūna miza nekā Brazīlijā populārākajam zaļajam kivi.
Lasīt vairāk: Pitaya: iepazīstiet šo eksotisko augli un uzziniet, kā to audzēt
Skatīt arī: Riodežaneiro 2016. gada olimpiskās monētas un to vērtībasDzeltenajiem kivi ir ne tikai maz kaloriju, bet arī augsta uzturvērtība, jo tajos ir daudz kālija, E vitamīna, K vitamīna un folijskābes, kā arī C vitamīna - 100 gramos augļu ir 161 mg C vitamīna, kas ir vairāk nekā citos augļos, piemēram, apelsīnos un zaļajos kivi.
Kā lietot
Dzeltenie kivi augļi palīdz uzlabot dzelzs biopieejamību, ja tos lieto ēdienreizēs, jo tie ir bagāti ar antioksidantiem, kas aizsargā pret dažādām slimībām un palēnina vai novērš oksidēšanās izraisītos bojājumus.
Tās mīkstums ir ēdams, un to var izmantot arī kūku, augļu salātu, sulu vai kokteiļu pagatavošanai.
Skatīt arī: Vai tīrs iesala alus ir kaitīgāks veselībai nekā "parasts" alus?Kā iekļaut dzeltenos kivi augļus uzturā
- sulu un vitamīnu pagatavošanā;
- Augļu salāti;
- Brokastu laikā;
- Pirms gulētiešanas, lai uzlabotu miega kvalitāti.
Tagad, kad jūs zināt, kādas ir šo augļu priekšrocības un kā tos lietot, kā par šo brīnumaino augli iekļaut savā uzturā?