سېرىق كىۋىنىڭ تۈرى ۋە بۇ مېۋىنىڭ بارلىق پايدىلىرىنى بايقايسىز
مەزمۇن جەدۋىلى
ئالتۇن كىۋى ياكى كىۋى ئالتۇن دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، سېرىق كىۋى Actinidia chinensis تۈرىنىڭ مېۋىسى بولۇپ ، يېڭى زېلاندىيە ، ئىتالىيە ۋە فرانسىيەگە خاس. ئۇ كىچىك قارا ئۇرۇقى ۋە قوڭۇر تېرىسى بىلەن سۇس سېرىق دانىخورەك بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ ، برازىلىيىدە ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن يېشىل كىۋىغا قارىغاندا سىلىق ھەم تۈكسىز.
قاراڭ: تاتلىق ئېلىپبە: ئېغىزلىرىڭىزنى مەپتۇن قىلىدىغان 26 مېۋە بىلەن تونۇشۇڭتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ: پىتايا: بۇ غەلىتە نەرسىنى بايقايسىز مېۋە ۋە قانداق يېتىشتۈرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن بولغاندىن باشقا ، سېرىق كىۋىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، كالىي ، ۋىتامىن E ، ۋىتامىن K ۋە يوپۇرماق كىسلاتاسى كۆپ. ئۇنىڭدا يەنە ۋىتامىن C مول بولۇپ ، ھەر 100 گرام مېۋىدە 161 مىللىگىرام ۋىتامىن C بار ، ئاپېلسىن ۋە يېشىل كىۋى قاتارلىق باشقا مېۋىلەرگە سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ يۇقىرى قىممەت.
نى قانداق ئىستېمال قىلىش كېرەك؟
سېرىق كىۋى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا تۆمۈرنىڭ بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول بولۇپ ، ئوكسىدلىنىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياننى كېچىكتۈرىدۇ ياكى ئالدىنى ئالىدۇ.
ئۇنىڭ تومۇرى يېيىشكە بولىدىغان بولۇپ ، تورت ، مېۋە سالات ، شەربەت ياكى سىلىقلاش مېيى ياساشقىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. ۋە سىلىقلاش مېيى ؛
