ค้นพบพันธุ์กีวีสีเหลืองและคุณประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้ชนิดนี้
![ค้นพบพันธุ์กีวีสีเหลืองและคุณประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้ชนิดนี้](/wp-content/uploads/conheca-a-variedade-do-kiwi-amarelo-e-todos-os-beneficios-dessa-fruta.jpg)
สารบัญ
หรือที่เรียกว่ากีวีสีทองหรือกีวีสีทอง กีวีสีเหลือง เป็นผลไม้ในสกุล Actinidia chinensis และเป็นลักษณะเฉพาะของนิวซีแลนด์ อิตาลี และฝรั่งเศส ลักษณะเด่นคือเนื้อสีเหลืองสดที่มีเมล็ดสีดำเล็กๆ และผิวสีน้ำตาลที่เรียบกว่าและมีขนน้อยกว่ากีวีสีเขียว ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดในบราซิล
อ่านเพิ่มเติม: พิทยา: ค้นพบสิ่งแปลกใหม่นี้ ผลไม้และเรียนรู้วิธีการเพาะปลูก
ดูสิ่งนี้ด้วย: Dormedorme หรือ sleeper: ทำความรู้จักกับพืชที่แปลกประหลาดนี้และต้องมนต์เสน่ห์!นอกจากจะมีค่าแคลอรี่ต่ำแล้ว กีวีสีเหลืองยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีโพแทสเซียม วิตามินอี วิตามินเค และกรดโฟลิกในปริมาณมาก ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี โดยมีวิตามินซี 161 มก. ต่อผลไม้ 100 กรัม ซึ่งให้คุณค่าสูงกว่าผลไม้อื่นๆ เช่น ส้มและกีวีเขียว
วิธีบริโภค
กีวีสีเหลืองช่วยเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็กเมื่อบริโภคพร้อมมื้ออาหาร เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันโรคต่างๆ และชะลอหรือป้องกันความเสียหายที่เกิดจากการออกซิเดชัน
เนื้อของกีวีคือ กินได้และยังใช้ทำเค้ก สลัดผลไม้ น้ำผลไม้หรือสมูทตี้
ดูสิ่งนี้ด้วย: Nubank (NUBR33) หวังว่าจะเปิดตัวบัญชีดิจิทัลในโคลอมเบียภายในสิ้นปีนี้วิธีใส่กีวีเหลืองในอาหาร
- ไม่ต้องเตรียมน้ำผลไม้ และสมูทตี้
- สลัดผลไม้
- สำหรับมื้อเช้า
- ก่อนเข้านอน เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ตอนนี้ รู้ประโยชน์และวิธีบริโภคแล้ว จะใส่อย่างไรสงสัยผลไม้ในอาหารของคุณ?