Zbuloni varietetin e kivit të verdhë dhe të gjitha përfitimet e këtij fruti

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabela e përmbajtjes

I njohur gjithashtu si kivi i artë ose ari i kivit, kivi i verdhë është fryt i gjinisë Actinidia chinensis dhe është karakteristik për Zelandën e Re, Italinë dhe Francën. Karakterizohet nga një tul i verdhë i ndezur me fara të vogla të zeza dhe një lëkurë kafe që është më e lëmuar dhe më pak leshore se kivi jeshil, më i popullarizuari në Brazil.

Lexo më shumë: Pitaya: zbulo këtë ekzotike fruta dhe mësoni si të kultivoni

Kivi i verdhë përveç se ka vlerë të ulët kalorike, ka vlera të larta ushqyese, dhe sasi të mëdha të kaliumit, vitaminës E, vitaminës K dhe acidit folik. Është gjithashtu i pasur me vitaminë C, me 161 mg vitaminë C për 100 gram fruta, vlera më të larta krahasuar me frutat e tjera si portokalli dhe kivi jeshil.

Shiko gjithashtu: Linx sqaron të drejtën e shpengimit në një marrëveshje me Stone

Si të konsumohet

Kivi i verdhë ndihmon në përmirësimin e biodisponueshmërisë së hekurit kur konsumohet me vakte, pasi është i pasur me antioksidantë që mbrojnë kundër një sërë sëmundjesh dhe vonojnë ose parandalojnë dëmtimet e shkaktuara nga oksidimi.

Pulpa e tij është ushqimor dhe mund të përdoret gjithashtu për të bërë ëmbëlsira, sallata frutash, lëngje ose smoothie.

Si të përfshihet kivi i verdhë në dietë

Pa përgatitje të lëngjeve dhe smoothie;
Sallata me fruta;
Për mëngjes;
Para se të flini, për të përmirësuar cilësinë e gjumit.

Tani që ju i dini përfitimet dhe si ta konsumoni atë, si ta vendosni këtëÇudira frutash në dietën tuaj?

Shiko gjithashtu: Steve Wozniak, zbuloni trajektoren e bashkëthemeluesit të Apple

Michael Johnson

Jeremy Cruz është një ekspert financiar i sprovuar me një kuptim të thellë të tregjeve braziliane dhe globale. Me mbi dy dekada përvojë në industri, Jeremy ka një histori mbresëlënëse të analizimit të tendencave të tregut dhe ofrimit të njohurive të vlefshme për investitorët dhe profesionistët.Pasi fitoi diplomën e tij Master në Financë nga një universitet me reputacion, Jeremy filloi një karrierë të suksesshme në bankingun e investimeve, ku ai përmirësoi aftësitë e tij në analizimin e të dhënave komplekse financiare dhe zhvillimin e strategjive të investimeve. Aftësia e tij e lindur për të parashikuar lëvizjet e tregut dhe për të identifikuar mundësi fitimprurëse e bëri atë të njihej si një këshilltar i besuar në mesin e kolegëve të tij.Me një pasion për të ndarë njohuritë dhe ekspertizën e tij, Jeremy filloi blogun e tij, Qëndroni të përditësuar me të gjitha informacionet rreth tregjeve financiare braziliane dhe globale, për t'u ofruar lexuesve përmbajtje të përditësuar dhe të detajuar. Nëpërmjet blogut të tij, ai synon të fuqizojë lexuesit me informacionin që u nevojitet për të marrë vendime të informuara financiare.Ekspertiza e Jeremy shtrihet përtej blogimit. Ai ka qenë i ftuar si folës i ftuar në konferenca dhe seminare të shumta të industrisë ku ndan strategjitë dhe njohuritë e tij të investimeve. Kombinimi i përvojës së tij praktike dhe ekspertizës teknike e bën atë një folës të kërkuar mes profesionistëve të investimeve dhe investitorëve aspirantë.Përveç punës së tij nëindustria e financave, Jeremy është një udhëtar i zjarrtë me një interes të madh për të eksploruar kultura të ndryshme. Kjo perspektivë globale i lejon atij të kuptojë ndërlidhjen e tregjeve financiare dhe të ofrojë njohuri unike se si ngjarjet globale ndikojnë në mundësitë e investimeve.Pavarësisht nëse jeni një investitor me përvojë ose dikush që kërkon të kuptojë kompleksitetin e tregjeve financiare, blogu i Jeremy Cruz ofron një pasuri njohurish dhe këshilla të paçmueshme. Qëndroni të sintonizuar me blogun e tij për të fituar një kuptim të plotë të tregjeve financiare braziliane dhe globale dhe qëndroni një hap përpara në udhëtimin tuaj financiar.