Seznam ukazuje 10 nápojů, které nejvíce hydratují, a překvapení: voda není mezi prvními!

 Seznam ukazuje 10 nápojů, které nejvíce hydratují, a překvapení: voda není mezi prvními!

Michael Johnson

Pravděpodobně jste si již odvodili, že nápojem, který nejvíce hydratuje, je voda. Překvapivě však tato informace není pravdivá. Výsledky studie provedené skotskou univerzitou St Andrews ukázaly, že v žebříčku nápojů, které nejvíce hydratují, zaujímá voda 10. místo.

Ale jak je to možné? Není snad voda pro naše zdraví a pohodu nezbytná? Ano, samozřejmě je, a je vždy důležité zdůrazňovat důležitost pití vody, ale hydratace závisí na několika faktorech, jako je nutriční složení, objem a reakce našeho těla na nápoje.

Nestačí jen pít tekutiny, musí se vstřebat do krevního oběhu a zředit tělesné tekutiny, čímž se zabrání dehydrataci. Proto mohou tekutiny uvedené v žebříčku některé lidi šokovat.

Překvapivý fakt: voda není nejvodnatějším nápojem!

Shrňme, že některé nápoje mají oproti čisté vodě výhody. odtučněné mléko Prvotřídní mléko obsahuje laktózu, bílkoviny a trochu tuku, díky čemuž déle opouští žaludek a déle udržuje proces hydratace.

Dalším nápojem, který vynikal, byl pomerančový džus Šťáva obsahuje vitamin C, který je antioxidantem a pomáhá posilovat imunitní systém, draslík, elektrolyt, který přispívá k rovnováze tělesných tekutin, a fruktózu, která dodává energii a zasytí.

Viz_také: Porto (PSSA3) a Oncoclínicas (ONCO3) uzavírají vytvoření společného podniku

Je však třeba poznamenat, že ne každý cukr je pro hydrataci dobrý - nápoje s velkým množstvím koncentrovaného cukru, jako jsou průmyslově vyráběné džusy a nealkoholické nápoje, mohou mít opačný účinek.

Způsobují totiž jev zvaný osmóza, kdy se voda z těla stahuje do tenkého střeva, aby zředila vysoký obsah cukrů v nápojích. Místo hydratace tak mohou způsobit dehydrataci.

10 nápojů, které nejvíce hydratují

Podívejte se na níže uvedený seznam nejvíce hydratačních nápojů, určitě vás pořadí některých z nich překvapí a možná nakonec změníte svůj výběr, až se budete cítit dehydratovaní:

1. odstředěné mléko

2. perorální rehydratační roztoky (sérum)

Viz_také: Real Digital: pilotní program umožňuje bankám zmrazit uživatelské účty

3. plnotučné mléko

4. pomerančový džus

5. nealkoholický nápoj cola

6. nealkoholický nápoj s nulovým obsahem cukru

7. ledové čaje

8. horké čaje

9. energie

10. stojatá voda

Michael Johnson

Jeremy Cruz je ostřílený finanční expert s hlubokým porozuměním brazilským a globálním trhům. S více než dvěma desetiletími zkušeností v oboru má Jeremy působivou historii analyzování tržních trendů a poskytování cenných informací investorům i profesionálům.Po získání magisterského titulu v oboru financí na renomované univerzitě se Jeremy vydal na úspěšnou kariéru v investičním bankovnictví, kde zdokonalil své dovednosti v analýze složitých finančních dat a vývoji investičních strategií. Jeho vrozená schopnost předvídat pohyby na trhu a identifikovat lukrativní příležitosti ho vedla k tomu, že byl mezi svými vrstevníky uznáván jako důvěryhodný poradce.S nadšením pro sdílení svých znalostí a odborných znalostí založil Jeremy svůj blog s názvem Zůstaňte v obraze se všemi informacemi o brazilských a globálních finančních trzích, aby čtenářům poskytoval aktuální a srozumitelný obsah. Prostřednictvím svého blogu si klade za cíl poskytnout čtenářům informace, které potřebují k informovanému finančnímu rozhodování.Jeremyho odbornost přesahuje blogování. Byl pozván jako hostující řečník na četné průmyslové konference a semináře, kde sdílel své investiční strategie a postřehy. Kombinace jeho praktických zkušeností a technických znalostí z něj dělá vyhledávaného řečníka mezi investičními profesionály a začínajícími investory.Kromě své práce vJeremy je vášnivým cestovatelem s velkým zájmem o objevování různých kultur. Tato globální perspektiva mu umožňuje pochopit propojenost finančních trhů a poskytnout jedinečný pohled na to, jak globální události ovlivňují investiční příležitosti.Ať už jste zkušený investor nebo někdo, kdo chce porozumět složitosti finančních trhů, blog Jeremyho Cruze poskytuje bohaté znalosti a neocenitelné rady. Zůstaňte naladěni na jeho blog, abyste důkladně porozuměli brazilským a globálním finančním trhům a byli na své finanční cestě o krok napřed.