ເຈົ້າຄົງຈະຄິດໄດ້ແລ້ວວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສຸດແມ່ນນໍ້າ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຂໍ້ມູນນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ St. Andrews, ໃນ Scotland, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໃນການຈັດອັນດັບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນ້ໍາເປັນອັນດັບທີ 10.

ແຕ່ວ່ານີ້ເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນ້ໍາບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການດື່ມນ້ໍາ, ແຕ່ການໃຫ້ນ້ໍາແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການ, ປະລິມານແລະການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບເຄື່ອງດື່ມ.

ພຽງແຕ່ດື່ມພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງພໍ. ທາດແຫຼວທີ່ຄວນດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດແລະເຈືອຈາງຂອງແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ນໍ້າທີ່ກ່າວໄວ້ໃນການຈັດອັນດັບອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຕົກໃຈໄດ້.

ຄວາມຈິງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ: ນໍ້າບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າໃຫ້ນໍ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ!

ໂດຍສັງລວມແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດມີຂໍ້ດີກ່ຽວກັບ ນ້ໍາບໍລິສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ນົມສົ້ມ , ເຊິ່ງຢູ່ໃນອັນດັບທີ 1 ໃນການສໍາຫຼວດ, ມີທາດ lactose, ທາດໂປຼຕີນ ແລະໄຂມັນເລັກນ້ອຍ. ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນົມໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະອອກຈາກກະເພາະອາຫານ ແລະຮັກສາຂະບວນການໃຫ້ນໍ້າໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມອີກອັນໜຶ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນ ນ້ຳສົ້ມ , ອັນດັບທີ 4 . ນ້ຳໝາກໄມ້ມີວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ; ມີໂພແທດຊຽມ,electrolyte ທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ; ແລະ fructose, ເຊິ່ງໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມອີ່ມຕົວ.

ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນນໍ້າຕານທັງຫມົດທີ່ດີສໍາລັບການໃຫ້ນ້ໍາ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາອຸດສາຫະກໍາແລະນ້ໍາອັດລົມ, ສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.

ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ osmosis, ເຊິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ເຈືອຈາງ້ໍາຕານດື່ມສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າໄດ້.

ເຄື່ອງດື່ມ 10 ຊະນິດທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ

ກວດເບິ່ງ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານແນ່ນອນຈະປະຫລາດໃຈກັບຄໍາສັ່ງຂອງບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແລະທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດການປ່ຽນການເລືອກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຂາດນ້ໍາ:

1. ນົມສົ້ມ

2. ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ທາງ​ປາກ (serum)

3. ນົມ

4. ນ້ຳໝາກກ້ຽງ

5. ໂຄລາໂຊດາ

6. ໂຊດານ້ໍາຕານສູນ

7. ຊາເຢັນ

8. ຊາຮ້ອນ

9. ພະລັງ

10. ນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສ