Sąraše pateikiama 10 gėrimų, kurie geriausiai drėkina organizmą, ir staigmena: vanduo nėra tarp pirmųjų!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Turinys

Tikriausiai jau nusprendėte, kad labiausiai drėkinantis gėrimas yra vanduo. Keista, bet ši informacija neatitinka tikrovės. Škotijos St Andrews universiteto atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad gėrimų, kurie geriausiai drėkina, reitinge vanduo užima 10 vietą.

Bet kaip tai įmanoma? Juk vanduo nėra būtinas mūsų sveikatai ir gerai savijautai? Taip, žinoma, kad taip, ir visada svarbu pabrėžti vandens gėrimo svarbą, tačiau hidratacija priklauso nuo keleto veiksnių, pavyzdžiui, maistinės sudėties, kiekio ir mūsų organizmo reakcijos į gėrimus.

Nepakanka vien gerti skysčius, jie turi būti absorbuojami į kraują ir praskiesti organizmo skysčius, kad būtų išvengta dehidratacijos. Todėl reitinge išvardyti skysčiai kai kuriuos žmones gali šokiruoti.

Stebinantis faktas: vanduo nėra labiausiai drėkinantis gėrimas!

Apibendrinant galima teigti, kad kai kurie gėrimai turi pranašumų prieš gryną vandenį. nugriebtas pienas Pirmoje vietoje esančiame piene yra laktozės, baltymų ir šiek tiek riebalų, todėl jis ilgiau pasišalina iš skrandžio ir ilgiau išlaiko hidratacijos procesą.

Kitas išskirtinis gėrimas buvo apelsinų sultys Sultyse yra vitamino C, kuris yra antioksidantas ir padeda stiprinti imuninę sistemą, kalio - elektrolito, kuris padeda palaikyti organizmo skysčių pusiausvyrą, ir fruktozės, kuri suteikia energijos ir sotumo.

Taip pat žr: "Light", "RJ" koncesininkui, gali vadovauti Wendell Oliveira

Tačiau verta paminėti, kad ne bet koks cukrus yra naudingas hidratacijai - gėrimai, kuriuose yra daug koncentruoto cukraus, pavyzdžiui, pramoniniu būdu pagamintos sultys ir gaivieji gėrimai, gali turėti priešingą poveikį.

Taip pat žr: Atraskite 5 neįtikėtinas pequi - mėgstamiausio Goianos gyventojų vaisiaus - naudą

Taip yra todėl, kad jie sukelia reiškinį, vadinamą osmosu, kai vanduo iš organizmo traukiamas į plonąjį žarnyną, kad praskiestų gėrimuose esantį didelį cukraus kiekį. Taigi, užuot drėkinę, jie gali sukelti dehidrataciją.

10 gėrimų, kurie geriausiai drėkina

Peržiūrėkite toliau pateiktą geriausiai drėkinančių gėrimų sąrašą, tikrai nustebsite dėl kai kurių iš jų eiliškumo ir galbūt pakeisite savo pasirinkimą, kai jausitės dehidratuoti:

1. nugriebtas pienas

2. geriamieji rehidracijos tirpalai (serumas)

3. nenugriebtas pienas

4. apelsinų sultys

5. gaivusis gėrimas cola

6. gaivusis gėrimas be cukraus

7. ledinės arbatos

8. karštos arbatos

9. energija

10. ramus vanduo

Michael Johnson

Jeremy Cruzas yra patyręs finansų ekspertas, giliai išmanantis Brazilijos ir pasaulio rinkas. Turėdamas daugiau nei dviejų dešimtmečių patirtį šioje pramonėje, Jeremy turi įspūdingų rezultatų analizuodamas rinkos tendencijas ir suteikdamas vertingų įžvalgų investuotojams ir profesionalams.Gerbiamame universitete įgijęs finansų magistro laipsnį, Jeremy pradėjo sėkmingą karjerą investicinės bankininkystės srityje, kur tobulino sudėtingų finansinių duomenų analizės ir investavimo strategijų kūrimo įgūdžius. Jo įgimtas gebėjimas numatyti rinkos judėjimą ir nustatyti pelningas galimybes paskatino jį pripažinti patikimu patarėju tarp savo bendraamžių.Norėdamas dalytis savo žiniomis ir žiniomis, Jeremy pradėjo savo tinklaraštį Sekite naujausią informaciją apie Brazilijos ir pasaulio finansų rinkas, kad skaitytojams pateiktų naujausią ir įžvalgų turinį. Savo tinklaraštyje jis siekia suteikti skaitytojams informacijos, kurios jiems reikia norint priimti pagrįstus finansinius sprendimus.Jeremy patirtis apima ne tik dienoraščius. Jis buvo pakviestas kaip kviestinis pranešėjas daugelyje pramonės konferencijų ir seminarų, kuriuose jis dalijasi savo investavimo strategijomis ir įžvalgomis. Jo praktinės patirties ir techninių žinių derinys daro jį geidžiamu pranešėju tarp investavimo profesionalų ir trokštančių investuotojų.Be jo darbofinansų sektoriuje, Jeremy yra aistringas keliautojas, labai suinteresuotas tyrinėti įvairias kultūras. Ši pasaulinė perspektyva leidžia jam suprasti finansų rinkų tarpusavio ryšį ir suteikti unikalių įžvalgų apie tai, kaip pasauliniai įvykiai daro įtaką investavimo galimybėms.Nesvarbu, ar esate patyręs investuotojas, ar kažkas, norintis suprasti finansų rinkų sudėtingumą, Jeremy Cruz tinklaraštyje rasite daug žinių ir neįkainojamų patarimų. Sekite jo tinklaraštį, kad išsamiai suprastumėte Brazilijos ir pasaulio finansų rinkas ir būkite žingsniu priekyje savo finansinėje kelionėje.