Lista tregon 10 pijet më hidratuese dhe mahnitëse: uji nuk është ndër të parat!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabela e përmbajtjes

Me siguri e keni kuptuar tashmë se pija më hidratuese është uji. Çuditërisht, ky informacion nuk është real. Rezultatet e një studimi të kryer nga Universiteti i St. Andrews, në Skoci, tregoi se, në renditjen e pijeve që hidratojnë më shumë, uji zë vendin e 10-të.

Por si është e mundur kjo? Në fund të fundit, a nuk është uji thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë? Po, sigurisht që është dhe është gjithmonë e rëndësishme të theksohet rëndësia e pirjes së ujit, por hidratimi varet nga disa faktorë, si përbërja ushqyese, vëllimi dhe reagimi i trupit tonë ndaj pijeve.

Nuk mjafton thjesht të pish lëngjet, ato duhet të përthithen në qarkullimin e gjakut dhe të hollojnë lëngjet e trupit, duke parandaluar dehidratimin. Prandaj, lëngjet e përmendura në renditje mund të tronditin disa njerëz.

Fakti befasues: uji nuk është pija më hidratuese!

Si përmbledhur, disa pije kanë përparësi rreth uje i paster. Për shembull, qumështi i skremuar , i cili u rendit i pari në anketë, përmban laktozë, proteina dhe pak yndyrë. Këto substanca bëjnë që qumështi të marrë më shumë kohë për të lënë stomakun dhe për të mbajtur më gjatë procesin e hidratimit.

Shiko gjithashtu: Pasuri! Këto janë shtatë vendet në botë me përqendrimin më të lartë të ujit të ëmbël

Një pije tjetër që ra në sy ishte lëngu i portokallit , duke u renditur në vendin e 4-të. Lëngu ka vitaminë C, e cila është një antioksidant dhe ndihmon në forcimin e sistemit imunitar; ka kalium,një elektrolit që kontribuon në ekuilibrin e lëngjeve të trupit; dhe fruktoza, e cila ofron energji dhe ngopje.

Por vlen të theksohet se jo të gjithë sheqeri janë të mirë për hidratim. Pijet me shumë sheqer të koncentruar, të tilla si lëngjet e industrializuara dhe pijet joalkoolike, mund të kenë efekt të kundërt.

Kjo për shkak se ato shkaktojnë një fenomen të quajtur osmozë, e cila është kur uji i trupit tërhiqet në zorrën e vogël për të holluar sheqernat pije të larta. Kështu, në vend të hidratimit, ato mund të shkaktojnë dehidratim.

10 pije që hidratojnë më shumë

Shikoni, më poshtë, listën e pijeve që hidratojnë më shumë. Me siguri do të habiteni nga rendi i disa prej tyre dhe mund të përfundoni duke ndryshuar zgjedhjen tuaj kur ndiheni të dehidratuar:

1. Qumësht i skremuar

2. Solucione rehidruese orale (serum)

3. Qumësht i plotë

4. Lëng portokalli

5. Cola sode

6. Sode zero sheqer

7. Çajra të ftohtë

8. Çajra të nxehtë

Shiko gjithashtu: A e dini sa shporta bazë mund të blini vetëm me një pagë minimale?

9. Energjia

10. Ujë pa gaz

Michael Johnson

Jeremy Cruz është një ekspert financiar i sprovuar me një kuptim të thellë të tregjeve braziliane dhe globale. Me mbi dy dekada përvojë në industri, Jeremy ka një histori mbresëlënëse të analizimit të tendencave të tregut dhe ofrimit të njohurive të vlefshme për investitorët dhe profesionistët.Pasi fitoi diplomën e tij Master në Financë nga një universitet me reputacion, Jeremy filloi një karrierë të suksesshme në bankingun e investimeve, ku ai përmirësoi aftësitë e tij në analizimin e të dhënave komplekse financiare dhe zhvillimin e strategjive të investimeve. Aftësia e tij e lindur për të parashikuar lëvizjet e tregut dhe për të identifikuar mundësi fitimprurëse e bëri atë të njihej si një këshilltar i besuar në mesin e kolegëve të tij.Me një pasion për të ndarë njohuritë dhe ekspertizën e tij, Jeremy filloi blogun e tij, Qëndroni të përditësuar me të gjitha informacionet rreth tregjeve financiare braziliane dhe globale, për t'u ofruar lexuesve përmbajtje të përditësuar dhe të detajuar. Nëpërmjet blogut të tij, ai synon të fuqizojë lexuesit me informacionin që u nevojitet për të marrë vendime të informuara financiare.Ekspertiza e Jeremy shtrihet përtej blogimit. Ai ka qenë i ftuar si folës i ftuar në konferenca dhe seminare të shumta të industrisë ku ndan strategjitë dhe njohuritë e tij të investimeve. Kombinimi i përvojës së tij praktike dhe ekspertizës teknike e bën atë një folës të kërkuar mes profesionistëve të investimeve dhe investitorëve aspirantë.Përveç punës së tij nëindustria e financave, Jeremy është një udhëtar i zjarrtë me një interes të madh për të eksploruar kultura të ndryshme. Kjo perspektivë globale i lejon atij të kuptojë ndërlidhjen e tregjeve financiare dhe të ofrojë njohuri unike se si ngjarjet globale ndikojnë në mundësitë e investimeve.Pavarësisht nëse jeni një investitor me përvojë ose dikush që kërkon të kuptojë kompleksitetin e tregjeve financiare, blogu i Jeremy Cruz ofron një pasuri njohurish dhe këshilla të paçmueshme. Qëndroni të sintonizuar me blogun e tij për të fituar një kuptim të plotë të tregjeve financiare braziliane dhe globale dhe qëndroni një hap përpara në udhëtimin tuaj financiar.