Zerrendak 10 edari hidratatzaileenak erakusten ditu, eta harrigarriak: ura ez dago lehenengoen artean!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Edukien taula

Ziurrenik, dagoeneko ondorioztatu duzu edari hidratatzaileena ura dela. Harrigarria bada ere, informazio hori ez da benetakoa. St. Unibertsitateak egindako ikerketa baten emaitzak. Andrewsek, Eskozian, erakutsi zuen, gehien hidratatzen duten edarien sailkapenean, urak 10. postua hartzen duela.

Baina nola da posible hori? Azken finean, ez al da ura ezinbestekoa gure osasunerako eta ongizaterako? Bai, noski, eta beti da garrantzitsua ura edatearen garrantzia azpimarratzea, baina hidratazioa hainbat faktoreren araberakoa da, hala nola elikadura-konposizioa, bolumena eta gure gorputzak edarien aurrean duen erantzuna.

Ez da nahikoa edatea besterik gabe. likidoak, odolera xurgatu eta gorputzeko likidoak diluitu behar dira, deshidratazioa saihestuz. Hori dela eta, sailkapenean aipatzen diren likidoek pertsona batzuk harritu ditzakete.

Gertaera harrigarria: ura ez da edaririk hidratatzaileena!

Laburbilduz, edari batzuek abantailak dituzte. ur garbia. Esaterako, inkestan 1. postuan dagoen esne gaingabetuak laktosa, proteina eta gantz apur bat ditu. Substantzia horiei esker, esneak urdailetik irteteko denbora gehiago behar izaten du eta hidratazio-prozesua luzeago mantentzen.

Ikusi ere: Etxean hazteko beste fruitu baten bila? Ikasi kiwia landatzen!

Nabarmendu zuen beste edari bat laranja zukua izan zen, 4. postuan sailkatu zen. Zukuak C bitamina du, antioxidatzailea dena eta sistema immunologikoa indartzen laguntzen duena; potasioa dauka,gorputz-likidoen orekan laguntzen duen elektrolitoa; eta fruktosa, energia eta asetasuna ematen duena.

Baina azpimarratzekoa da azukre guztiak ez direla ona hidratatzeko. Azukre kontzentratu asko duten edariak, zuku industrializatuak eta freskagarriak, esaterako, kontrako efektua izan dezakete.

Ikusi ere: Pelék txikitzat jotzen den dirutza zuen futbolaren munduan; arrazoia ulertu

Hori da, osmosi izeneko fenomenoa eragiten dutelako, hau da, gorputzeko ura heste meharrera botatzen denean. diluitu azukreak edariak highs. Horrela, hidratatu beharrean, deshidratazioa eragin dezakete.

Gehien hidratatzen duten 10 edari

Begiratu, behean, gehien hidratatzen duten edarien zerrenda. Zalantzarik gabe, horietako batzuen ordenak harrituko zaituzte eta deshidratatua sentitzen zarenean zure aukera aldatzen amai dezakezu:

1. Esne gaingabetua

2. Ahozko berhidratazio-soluzioak (seruma)

3. Esne osoa

4. Laranja zukua

5. Cola Soda

6. Zero azukre sosa

7. Te izoztuak

8. Te beroak

9. Energia

10. Gasik gabeko ura

Michael Johnson

Jeremy Cruz finantza-aditu ondua da, Brasilgo eta mundu mailako merkatuen ulermen sakona duena. Industrian bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia duen, Jeremy-k ibilbide ikusgarria du merkatuaren joerak aztertzen eta inbertitzaileei eta profesionalei informazio baliotsuak ematen.Ospe handiko unibertsitate batean Finantza Masterra lortu ondoren, Jeremy-k karrera arrakastatsuari ekin zion inbertsio-bankuan, non finantza-datu konplexuak aztertzeko eta inbertsio-estrategiak garatzeko gaitasunak landu zituen. Merkatuaren mugimenduak aurreikusteko eta aukera irabaziak identifikatzeko berezko gaitasunak bere kideen artean konfiantzazko aholkulari gisa aitortzera eraman zuen.Bere ezagutza eta esperientzia partekatzeko grinaz, Jeremyk bere bloga hasi zuen, Egon eguneratuta Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuei buruzko informazio guztiarekin, irakurleei eduki eguneratua eta argia emateko. Bere blogaren bidez, irakurleei finantza-erabakiak hartzeko behar duten informazioa eman nahi die.Jeremyren esperientzia blogetik haratago zabaltzen da. Hizlari gonbidatu gisa gonbidatua izan da industria-konferentzia eta mintegi askotan, non bere inbertsio-estrategiak eta ikuspegiak partekatzen dituen. Bere esperientzia praktikoaren eta espezializazio teknikoaren konbinazioak inbertsio profesionalen eta inbertitzaile nahi dutenen artean hizlari eskas bihurtzen du.Bere lanaz gainfinantza-industrian, Jeremy bidaiari amorratua da, hainbat kultura aztertzeko interes handia duena. Ikuspegi global honi esker, finantza-merkatuen elkarrekiko lotura ulertzeko eta gertakari globalek inbertsio-aukeretan nola eragiten duten ikuspegi paregabeak eskaintzen ditu.Esperientziadun inbertitzaile bat izan edo finantza-merkatuen konplexutasuna ulertu nahi duen norbait, Jeremy Cruz-en blogak ezagutza ugari eta aholku eskerga eskaintzen ditu. Egon adi bere blogari, Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuak ondo ezagutzeko eta zure finantza-bidaian aurrera pauso bat izateko.