Rhestr yn dangos y 10 diodydd mwyaf hydradol, ac yn rhyfeddol: nid yw dŵr ymhlith y cyntaf!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabl cynnwys

Mae'n debyg eich bod eisoes wedi canfod mai'r diod mwyaf hydradol yw dŵr. Yn syndod, nid yw'r wybodaeth hon yn real. Mae canlyniadau astudiaeth a gynhaliwyd gan Brifysgol St. Dangosodd Andrews, yn yr Alban, fod dŵr yn meddiannu'r 10fed lle, yn safle'r diodydd sy'n hydradu fwyaf.

Ond sut mae hyn yn bosibl? Wedi'r cyfan, onid yw dŵr yn hanfodol i'n hiechyd a'n lles? Ydy, wrth gwrs y mae, ac mae bob amser yn bwysig pwysleisio pwysigrwydd dŵr yfed, ond mae hydradiad yn dibynnu ar sawl ffactor, megis cyfansoddiad maethol, cyfaint ac ymateb ein corff i ddiodydd.

Nid yw'n ddigon yfed yn unig. hylifau, mae angen eu hamsugno i'r llif gwaed a gwanhau hylifau'r corff, gan atal dadhydradu. Felly, gall yr hylifau a grybwyllir yn y safle syfrdanu rhai pobl.

Ffaith syfrdanol: nid dŵr yw'r ddiod sy'n hydradu fwyaf!

I grynhoi, mae gan rai diodydd fanteision ynghylch dwr pur. Er enghraifft, mae llaeth sgim , a ddaeth yn 1af yn yr arolwg, yn cynnwys lactos, protein ac ychydig o fraster. Mae'r sylweddau hyn yn gwneud i'r llaeth gymryd mwy o amser i adael y stumog a chadw'r broses hydradu yn hirach.

Diod arall a oedd yn sefyll allan oedd sudd oren , safle 4ydd . Mae gan y sudd fitamin C, sy'n gwrthocsidydd ac yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd; mae ganddo potasiwm,electrolyte sy'n cyfrannu at gydbwysedd hylifau'r corff; a ffrwctos, sy'n darparu egni a syrffed bwyd.

Ond mae'n werth nodi nad yw pob siwgr yn dda ar gyfer hydradiad. Gall diodydd gyda llawer o siwgr crynodedig, fel sudd diwydiannol a diodydd meddal, gael yr effaith groes.

Mae hynny oherwydd eu bod yn achosi ffenomen o'r enw osmosis, sef pan fydd dŵr y corff yn cael ei dynnu i'r coluddyn bach i gwanhau'r diodydd siwgr uchel. Felly, yn lle hydradu, gallant achosi dadhydradu.

10 diod sy'n hydradu fwyaf

Edrychwch, isod, y rhestr o ddiodydd sy'n hydradu fwyaf. Byddwch yn sicr yn cael eich synnu gan drefn rhai ohonynt ac efallai y byddwch yn newid eich dewis pan fyddwch yn teimlo'n ddadhydredig:

Gweld hefyd: Edrychwch ar 5 nodwedd person craff

1. Llaeth sgim

2. Toddiannau ailhydradu geneuol (serwm)

3. Llaeth cyflawn

4. Sudd oren

5. Cola Soda

6. Soda siwgr sero

7. Te rhew

Gweld hefyd: Eich croen yng nghanol Google Lens: Mae dermatoleg o bell bellach yn real

8. Te poeth

9. Egnïol

10. Dŵr heb nwy

Michael Johnson

Mae Jeremy Cruz yn arbenigwr ariannol profiadol gyda dealltwriaeth ddofn o farchnadoedd Brasil a byd-eang. Gyda dros ddau ddegawd o brofiad yn y diwydiant, mae gan Jeremy hanes trawiadol o ddadansoddi tueddiadau’r farchnad a darparu mewnwelediadau gwerthfawr i fuddsoddwyr a gweithwyr proffesiynol fel ei gilydd.Ar ôl ennill ei radd Meistr mewn Cyllid o brifysgol ag enw da, dechreuodd Jeremy ar yrfa lwyddiannus mewn bancio buddsoddi, lle bu’n hogi ei sgiliau wrth ddadansoddi data ariannol cymhleth a datblygu strategaethau buddsoddi. Arweiniodd ei allu cynhenid i ragweld symudiadau yn y farchnad a nodi cyfleoedd proffidiol iddo gael ei gydnabod fel cynghorydd dibynadwy ymhlith ei gyfoedion.Gydag angerdd am rannu ei wybodaeth a'i arbenigedd, cychwynnodd Jeremy ei flog, Cadwch yn gyfoes â'r holl wybodaeth am farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang, i ddarparu cynnwys cyfoes a chraff i ddarllenwyr. Trwy ei flog, ei nod yw grymuso darllenwyr gyda'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt i wneud penderfyniadau ariannol gwybodus.Mae arbenigedd Jeremy yn ymestyn y tu hwnt i flogio. Mae wedi'i wahodd fel siaradwr gwadd mewn nifer o gynadleddau a seminarau diwydiant lle mae'n rhannu ei strategaethau buddsoddi a'i fewnwelediad. Mae'r cyfuniad o'i brofiad ymarferol a'i arbenigedd technegol yn ei wneud yn siaradwr y mae galw mawr amdano ymhlith gweithwyr buddsoddi proffesiynol a darpar fuddsoddwyr.Yn ychwanegol at ei waith yn ydiwydiant cyllid, mae Jeremy yn deithiwr brwd gyda diddordeb brwd mewn archwilio diwylliannau amrywiol. Mae'r persbectif byd-eang hwn yn caniatáu iddo ddeall rhyng-gysylltiad y marchnadoedd ariannol a darparu mewnwelediad unigryw ar sut mae digwyddiadau byd-eang yn effeithio ar gyfleoedd buddsoddi.P'un a ydych chi'n fuddsoddwr profiadol neu'n rhywun sy'n edrych i ddeall cymhlethdodau'r marchnadoedd ariannol, mae blog Jeremy Cruz yn darparu cyfoeth o wybodaeth a chyngor amhrisiadwy. Cadwch draw at ei flog i gael dealltwriaeth drylwyr o farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang ac arhoswch un cam ar y blaen yn eich taith ariannol.