Listan visar de 10 drycker som återfuktar mest, och överraskning: vatten är inte bland de första!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innehållsförteckning

Du har förmodligen redan dragit slutsatsen att den dryck som återfuktar mest är vatten. Överraskande nog är denna information inte sann. Resultaten av en studie som utfördes av St Andrews University i Skottland visade att vatten ligger på 10:e plats i rankningen av drycker som återfuktar mest.

Men hur är det möjligt? Är inte vatten viktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande? Ja, naturligtvis är det det, och det är alltid viktigt att betona vikten av att dricka vatten, men hydrering beror på flera faktorer, såsom näringssammansättning, volym och vår kropps svar på drycker.

Det räcker inte att bara dricka vätskor, de måste absorberas i blodomloppet och späda ut kroppsvätskor och förhindra uttorkning. Därför kan vätskorna som listas i rankningen chocka vissa människor.

Överraskande faktum: vatten är inte den mest återfuktande drycken!

Sammanfattningsvis har vissa drycker fördelar jämfört med rent vatten. Till exempel lättmjölk Den förstklassiga mjölken innehåller laktos, protein och lite fett, vilket gör att den tar längre tid på sig att lämna magen och håller vätskeprocessen igång under längre tid.

En annan drink som stack ut var apelsinjuice Juicen innehåller C-vitamin, som är en antioxidant och bidrar till att stärka immunförsvaret, den innehåller kalium, en elektrolyt som bidrar till balansen mellan kroppsvätskor, och fruktos, som ger energi och mättnadskänsla.

Men det är värt att notera att inte allt socker är bra för vätskebalansen - drycker med mycket koncentrerat socker, som industritillverkade juicer och läskedrycker, kan ha motsatt effekt.

Detta beror på att de orsakar ett fenomen som kallas osmos, vilket är när vatten från kroppen dras in i tunntarmen för att späda ut de höga sockerhalterna i dryckerna. Så istället för att återfukta kan de orsaka uttorkning.

10 drycker som återfuktar mest

Kolla in listan över de mest återfuktande dryckerna nedan, du kommer definitivt att bli förvånad över ordningen på några av dem och kanske ändra ditt val när du känner dig uttorkad:

Se även: Lär känna det officiella Caixa-numret på WhatsApp och undvik bedrägerier med nödhjälp

1. skummad mjölk

2. orala rehydreringslösningar (serum)

3. helmjölk

4. apelsinjuice

5. cola läskedryck

6. läskedryck utan socker

7. iste

8. heta teer

9. energi

10. Stillastående vatten

Se även: Alltid inom räckhåll: Hur man odlar körsbärstomater från bekvämligheten av hemmet!

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.