Lista pokazuje 10 najhidratantnijih pića, a nevjerojatno: voda nije među prvima!
Sadržaj
Vjerojatno ste već zaključili da je piće koje najviše hidratizira voda. Začudo, ova informacija nije stvarna. Rezultati istraživanja koje je provelo Sveučilište St. Andrews iz Škotske pokazao je da je na ljestvici pića koja najviše hidriraju voda na 10. mjestu.
Ali kako je to moguće? Uostalom, nije li voda neophodna za naše zdravlje i dobrobit? Da, naravno da jest, i uvijek je važno naglašavati važnost pijenja vode, ali hidratacija ovisi o nekoliko čimbenika, poput nutritivnog sastava, količine i odgovora našeg tijela na piće.
Nije dovoljno samo piti tekućine, moraju se apsorbirati u krvotok i razrijediti tjelesne tekućine, sprječavajući dehidraciju. Stoga bi tekućine spomenute u ljestvici mogle šokirati neke ljude.
Vidi također: Uostalom, smatra li se blagdan Tijelova praznikom u Brazilu ili ne?Iznenađujuća činjenica: voda nije piće koje najviše hidratizira!
Ukratko, neka pića imaju prednosti u pogledu čista voda. Na primjer, obrano mlijeko , koje je zauzelo prvo mjesto u istraživanju, sadrži laktozu, proteine i malo masti. Ove tvari čine da mlijeku treba duže da napusti želudac i dulje održavaju proces hidratacije.
Još jedno piće koje se istaknulo bio je sok od naranče , na 4. mjestu. Sok sadrži vitamin C, koji je antioksidans i pomaže u jačanju imunološkog sustava; ima kalija,elektrolit koji doprinosi ravnoteži tjelesnih tekućina; i fruktozu, koja daje energiju i sitost.
No, valja napomenuti da nije svaki šećer dobar za hidrataciju. Pića s puno koncentriranog šećera, poput industrijskih sokova i bezalkoholnih pića, mogu imati suprotan učinak.
To je zato što uzrokuju fenomen koji se naziva osmoza, a to je kada se tjelesna voda povlači u tanko crijevo kako bi dilute the sugars drinks highs. Stoga, umjesto hidratacije, mogu uzrokovati dehidraciju.
10 pića koja najviše hidratiziraju
U nastavku pogledajte popis pića koja najviše hidratiziraju. Sigurno ćete se iznenaditi redoslijedom nekih od njih i možda ćete promijeniti izbor kada osjetite da ste dehidrirani:
1. Obrano mlijeko
2. Otopine za oralnu rehidraciju (serum)
3. Punomasno mlijeko
4. Sok od naranče
5. Cola soda
6. Soda bez šećera
7. Ledeni čajevi
8. Topli čajevi
9. Energetika
10. Voda bez plina
Vidi također: Pun gas! Otkriveni najbrži motocikli na svijetu. Iznenadite sami sebe!