Stjerneformet frukt: kjenner du den eksotiske karambolaen?
![Stjerneformet frukt: kjenner du den eksotiske karambolaen?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
Innholdsfortegnelse
Stjernefrukt er en gulaktig frukt, med sitrussmak og en veldig særegen form, som har et høyt innhold av vitamin C og antioksidanter, som flavonoider. I tillegg er carambola også rik på vann og fiber, så fordelene som følger av den store mengden næringsstoffer som finnes i frukten er mange. Det beste er at maten er å finne på messer eller supermarkeder, og inntas vanligvis i natura eller i form av juice, gelé og søtsaker.
Til tross for sine gode egenskaper, bør frukten spises med måte. , spesielt for de med nyresvikt.
I denne forstand, følg noen forbedringer som carambola gir for kroppens helse.
Se også: "Wild Land"-filmen har en rørende virkelig historie og erobrer seere på NetflixFordeler med carambola
-
Kontrollerer kolesterol
Stjernefrukt har store mengder fiber, vitamin C og antioksidanter, som bidrar til å redusere absorpsjonen av fett fra maten, kontrollere nivåene av "dårlig" kolesterol (LDL) ) i blodet.
Se også: Vet du hva en lupin er? Kjenn helsefordelene til dette kornet-
Kontrollerer og forebygger diabetes
Stjernefrukt bidrar til å redusere absorpsjonshastigheten av karbohydrater fra mat, og kontrollerer nivåer av glukose i blodet, forebygger og kontrollerer diabetes.
-
Bekjemper forstoppelse
Det høye fiberinnholdet i sammensetningen bidrar til å styrke gunstige bakterier i tarmen, forbedrer tarmpassasjen ogletter eliminering av avføring, bekjemper forkjølelse og forstoppelse.
-
Styrker immunforsvaret
Carambola er en frukt rik på antioksidanter, som flavonoider , i tillegg til vitamin C, gallussyre og epicatechin, som bekjemper frie radikaler og styrker forsvarscellene. På denne måten bidrar frukten til å styrke immunforsvaret, noe som gjør kroppen mindre mottakelig for sykdommer.