HWN yw'r chili gorau ar gyfer iechyd; Deall y gwahaniaeth rhwng gwyrdd, melyn a choch

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mae coginio gyda pupur yn gwneud gwahaniaeth mawr ym blas bwyd, yn ogystal â bod yn ffynhonnell wych o fitaminau. Mae hyn yn golygu y gall eu hychwanegu at fwyd neu eu bwyta ar ffurf salad wella'ch iechyd yn fawr.

Ond mae'n rhaid eich bod wedi sylwi bod tri math o bupurau, sydd yn ogystal â bod â lliwiau gwahanol iawn , hefyd yn wahanol o ran blas. Mae yna rai sy'n hoffi un yn fwy na'r llall ac mae yna rai sy'n gwerthfawrogi'r tri a hyd yn oed yn eu defnyddio gyda'i gilydd wrth fwyta. Mae unrhyw beth yn mynd, gan eu bod mor dda i'ch iechyd.

Ond a ydych chi'n gwybod y gwahaniaeth gwirioneddol rhyngddynt? Deall beth sy'n achosi'r newid mewn lliw a blas o un i'r llall, ac mae'r esboniad yn symlach nag y byddech chi'n meddwl!

Na, nid yw'n ymwneud â gwahanol rywogaethau, aeddfedu yw'r gwahaniaeth rhwng pupurau , ac mae hyn yn esbonio'r lliw a blas yn rhesymegol iawn. Mae'r pupur gwyrdd yn bupur nad yw wedi aeddfedu eto, felly mae ganddo flas mwy chwerw a lliw nodweddiadol rhywbeth nad yw eto wedi dechrau aeddfedu.

Y melyn mae pupur yng nghanol y broses aeddfedu, ac oherwydd ei ddatblygiad mwy datblygedig, mae ganddo flas mwynach a mwy o fitaminau na'r pupur gwyrdd.

Gweld hefyd: Gweld sut mae terfyn goddefiant camerâu cyflymder traffig yn gweithio

Mae'r pupur coch yn y mwyaf datblygedig oll, ac felly dyma'r drutaf oll, gan ei bod yn cymryd mwy o amser i baratoi. Mae wedi cyrraedd ei broses fwyaf o aeddfedrwydd, felly mae'n felysach na'reraill ac o ganlyniad yn cynnwys mwy o fitaminau.

Pupur cloch coch, o ran iechyd, yw'r dewis gorau, gan ei fod wedi aeddfedu digon i fod yn gyfoethog mewn lycopen, sy'n wrthocsidydd naturiol . Yn ogystal, mae hefyd yn cynnwys swm uwch o beta-caroten, sy'n helpu i atal canser.

Gweld hefyd: Beth am losin? Dysgwch sut i wneud hufen iâ pîn-afal, yn hawdd ac yn gyflym

Eto, mae pob un o'r tri lliw yn llawn fitamin C , yn enwedig melyn, a fitamin A, ac maent yn wych ar gyfer cyfansoddi diet cytbwys o'u cyfuno â phroteinau a ffibrau.

O ran cyllid, po fwyaf aeddfed ydyw, y mwyaf costus y daw, oherwydd y broses gynhyrchu ei hun. Felly, mae'n llawer mwy cyffredin dod o hyd i bupurau gwyrdd ar werth ac am bris is.

Michael Johnson

Mae Jeremy Cruz yn arbenigwr ariannol profiadol gyda dealltwriaeth ddofn o farchnadoedd Brasil a byd-eang. Gyda dros ddau ddegawd o brofiad yn y diwydiant, mae gan Jeremy hanes trawiadol o ddadansoddi tueddiadau’r farchnad a darparu mewnwelediadau gwerthfawr i fuddsoddwyr a gweithwyr proffesiynol fel ei gilydd.Ar ôl ennill ei radd Meistr mewn Cyllid o brifysgol ag enw da, dechreuodd Jeremy ar yrfa lwyddiannus mewn bancio buddsoddi, lle bu’n hogi ei sgiliau wrth ddadansoddi data ariannol cymhleth a datblygu strategaethau buddsoddi. Arweiniodd ei allu cynhenid i ragweld symudiadau yn y farchnad a nodi cyfleoedd proffidiol iddo gael ei gydnabod fel cynghorydd dibynadwy ymhlith ei gyfoedion.Gydag angerdd am rannu ei wybodaeth a'i arbenigedd, cychwynnodd Jeremy ei flog, Cadwch yn gyfoes â'r holl wybodaeth am farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang, i ddarparu cynnwys cyfoes a chraff i ddarllenwyr. Trwy ei flog, ei nod yw grymuso darllenwyr gyda'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt i wneud penderfyniadau ariannol gwybodus.Mae arbenigedd Jeremy yn ymestyn y tu hwnt i flogio. Mae wedi'i wahodd fel siaradwr gwadd mewn nifer o gynadleddau a seminarau diwydiant lle mae'n rhannu ei strategaethau buddsoddi a'i fewnwelediad. Mae'r cyfuniad o'i brofiad ymarferol a'i arbenigedd technegol yn ei wneud yn siaradwr y mae galw mawr amdano ymhlith gweithwyr buddsoddi proffesiynol a darpar fuddsoddwyr.Yn ychwanegol at ei waith yn ydiwydiant cyllid, mae Jeremy yn deithiwr brwd gyda diddordeb brwd mewn archwilio diwylliannau amrywiol. Mae'r persbectif byd-eang hwn yn caniatáu iddo ddeall rhyng-gysylltiad y marchnadoedd ariannol a darparu mewnwelediad unigryw ar sut mae digwyddiadau byd-eang yn effeithio ar gyfleoedd buddsoddi.P'un a ydych chi'n fuddsoddwr profiadol neu'n rhywun sy'n edrych i ddeall cymhlethdodau'r marchnadoedd ariannol, mae blog Jeremy Cruz yn darparu cyfoeth o wybodaeth a chyngor amhrisiadwy. Cadwch draw at ei flog i gael dealltwriaeth drylwyr o farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang ac arhoswch un cam ar y blaen yn eich taith ariannol.