بۇ ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چىلان. يېشىل ، سېرىق ۋە قىزىلنىڭ پەرقىنى چۈشىنىڭ
قىزىلمۇچ بىلەن بىللە پىشۇرۇش ۋىتامىنلارنىڭ كېلىش مەنبەسى بولغاندىن باشقا ، يېمەكلىكنىڭ تەمىدە زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. بۇ ئۇلارنى يېمەكلىككە قوشۇش ياكى سالات شەكلىدە يېيىش سالامەتلىكىڭىزنى زور دەرىجىدە ياخشىلايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. تەمىمۇ ئوخشىمايدۇ. بىرىنى يەنە بىرىنى ياخشى كۆرىدىغانلار بار ، ئۈچنى قەدىرلەيدىغان ، ھەتتا تاماق يېگەندە بىللە ئىشلىتىدىغانلارمۇ بار. ھەر قانداق ئىش بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سالامەتلىكىڭىزگە بەك پايدىلىق.
قاراڭ: ئادەم ئاتا بىلەن ھاۋا ئانا: جەننەت گۈلى بىلەن كۆرۈشۈپ ، ئۇنى قانداق يېتىلدۈرۈشنى ئۆگىنىڭئەمما سىز ئۇلارنىڭ ھەقىقىي پەرقىنى بىلەمسىز؟ رەڭ ۋە تەمنىڭ ئۆزگىرىشىنى نېمە ئۈچۈن كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ ، چۈشەندۈرۈش سىز ئويلىغاندىنمۇ ئاددىي!
ياق ، ئۇ ئوخشىمىغان تۈرلەرگە مۇناسىۋەتلىك ئەمەس ، قىزىلمۇچنىڭ پەرقى پىشىپ يېتىلىدۇ ، بۇ بۇنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ رەڭ ۋە تەمى ناھايىتى لوگىكىلىق. يېشىل مۇچ تېخى پىشىپ يېتىلمىگەن مۇچ ، شۇڭا ئۇنىڭ تېخىمۇ ئاچچىق تەمى ۋە تېخى پىشىپ يېتىلمىگەن نەرسىنىڭ ئالاھىدىلىكى بار.
قاراڭ: 25 دوللارلىق تەڭگە پۇل: سىرىنى بايقايسىز!سېرىق قىزىلمۇچ پىشىش باسقۇچىنىڭ ئوتتۇرىسىدا بولۇپ ، ئۇنىڭ تەرەققىي قىلىشى تېخىمۇ تەرەققىي قىلغانلىقتىن ، يېشىل مۇچقا قارىغاندا تەمى يېنىك ۋە ۋىتامىنلار كۆپ.
قىزىلمۇچ بولسا ھەممىدىن تەرەققىي قىلغان ، شۇڭلاشقا ئۇ ھەممىدىن قىممەت ، چۈنكى تەييارلىق قىلىشقا تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ. ئۇ ئۆزىنىڭ ئەڭ چوڭ پىشىپ يېتىلىش باسقۇچىغا يەتتى ، شۇڭا ئۇ ئۇنىڭدىنمۇ تاتلىقباشقىلار ۋە نەتىجىدە تېخىمۇ كۆپ ۋىتامىنلار بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭدا يەنە كۆپ مىقداردا بىتا-كاروتىن بار بولۇپ ، راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
شۇنداقتىمۇ ، بۇ ئۈچ خىل رەڭنىڭ ھەممىسىدە مول ۋىتامىن C ، بولۇپمۇ سېرىق ۋە ۋىتامىن A ھەمدە ئاقسىل ۋە تالا بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە تەڭپۇڭ يېمەكلىك ھاسىل قىلىشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، سېتىلىدىغان ۋە ئەرزان باھادا يېشىل مۇچ تېپىش تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
