Listen viser de 10 mest fuktighetsgivende drinkene, og utrolig: vann er ikke blant de første!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innholdsfortegnelse

Du har sikkert allerede utledet at den mest fuktighetsgivende drikken er vann. Overraskende nok er ikke denne informasjonen ekte. Resultatene av en studie utført av University of St. Andrews, i Skottland, viste at i rangeringen av drikker som mest hydrerer, inntar vann den 10. plassen.

Men hvordan er dette mulig? Tross alt, er ikke vann avgjørende for vår helse og velvære? Ja, selvfølgelig er det det, og det er alltid viktig å understreke viktigheten av å drikke vann, men hydrering avhenger av flere faktorer, som ernæringsmessig sammensetning, volum og kroppens respons på drikke.

Det er ikke nok bare å drikke. væsker, må de absorberes i blodet og fortynne kroppsvæskene, og forhindre dehydrering. Derfor kan væskene som er nevnt i rangeringen sjokkere noen mennesker.

Se også: Google lager revolusjonerende funksjoner for å finne mobiltelefon selv slått av

Overraskende faktum: vann er ikke den mest fuktighetsgivende drikken!

Opsummert har noen drinker fordeler ca. rent vann. For eksempel inneholder skummet melk , som ble nummer 1 i undersøkelsen, laktose, protein og litt fett. Disse stoffene gjør at melken bruker lengre tid på å forlate magen og holder hydreringsprosessen lenger.

En annen drikk som skilte seg ut var appelsinjuice , som ble nummer 4. Juicen har vitamin C, som er en antioksidant og bidrar til å styrke immunforsvaret; har kalium,en elektrolytt som bidrar til balansen av kroppsvæsker; og fruktose, som gir energi og metthet.

Men det er verdt å merke seg at ikke alt sukker er bra for hydrering. Drikker med mye konsentrert sukker, som industrialisert juice og brus, kan ha motsatt effekt.

Det er fordi de forårsaker et fenomen som kalles osmose, som er når kroppens vann trekkes inn i tynntarmen for å fortynne sukker drikker highs. I stedet for å hydrere, kan de derfor forårsake dehydrering.

10 drikker som hydrerer mest

Sjekk nedenfor listen over drikker som hydrerer mest. Du vil garantert bli overrasket over rekkefølgen på noen av dem, og du kan ende opp med å endre valget ditt når du føler deg dehydrert:

Se også: Gult hjerte-emoji: Hemmeligheten avslørt! Vet når og hvordan du bruker det!

1. Skummet melk

2. Orale rehydreringsløsninger (serum)

3. Helmelk

4. Appelsinjuice

5. Cola brus

6. Null sukkerbrus

7. Iste

8. Varm te

9. Energetikk

10. Vann uten gass

Michael Johnson

Jeremy Cruz er en erfaren finansekspert med en dyp forståelse av det brasilianske og globale markedet. Med over to tiår med erfaring i bransjen, har Jeremy en imponerende merittliste med å analysere markedstrender og gi verdifull innsikt til både investorer og fagfolk.Etter å ha oppnådd sin mastergrad i finans fra et anerkjent universitet, begynte Jeremy på en vellykket karriere innen investeringsbank, hvor han finpusset ferdighetene sine i å analysere komplekse økonomiske data og utvikle investeringsstrategier. Hans medfødte evne til å forutsi markedsbevegelser og identifisere lukrative muligheter førte til at han ble anerkjent som en pålitelig rådgiver blant sine jevnaldrende.Med en lidenskap for å dele sin kunnskap og ekspertise, startet Jeremy bloggen sin, Hold deg oppdatert med all informasjon om de brasilianske og globale finansmarkedene, for å gi leserne oppdatert og innsiktsfullt innhold. Gjennom bloggen sin har han som mål å gi leserne den informasjonen de trenger for å ta informerte økonomiske beslutninger.Jeremys ekspertise strekker seg utover blogging. Han har blitt invitert som gjestetaler på en rekke industrikonferanser og seminarer hvor han deler sine investeringsstrategier og innsikter. Kombinasjonen av hans praktiske erfaring og tekniske ekspertise gjør ham til en ettertraktet foredragsholder blant investeringseksperter og aspirerende investorer.I tillegg til sitt arbeid ifinansbransjen, er Jeremy en ivrig reisende med en stor interesse for å utforske ulike kulturer. Dette globale perspektivet lar ham forstå sammenhengen mellom finansmarkedene og gi unik innsikt i hvordan globale hendelser påvirker investeringsmuligheter.Enten du er en erfaren investor eller noen som ønsker å forstå kompleksiteten i finansmarkedene, gir Jeremy Cruz sin blogg et vell av kunnskap og uvurderlige råd. Følg med på bloggen hans for å få en grundig forståelse av de brasilianske og globale finansmarkedene og ligge et skritt foran i din økonomiske reise.