តើការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើមានស្បែកអាក្រក់ចំពោះសុខភាពឬទេ?
![តើការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើមានស្បែកអាក្រក់ចំពោះសុខភាពឬទេ?](/wp-content/uploads/consumir-frutas-e-legumes-com-cascas-faz-mal-a-saude.jpg)
វាត្រូវបានគេដឹងថា ដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ ចាំបាច់ត្រូវមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណ និងមានផែនការអាហារល្អ។ ដូច្នេះហើយ ផ្លែឈើ និងបន្លែចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានចម្ងល់អំពីការទទួលទានអាហារទាំងនេះ៖ តើវាជាការល្អក្នុងការទទួលទានវាដោយ ឬគ្មានសំបក? មិនអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាទាំងតម្លៃខ្ពស់របស់វា និងសម្រាប់ផលិតកម្មដែលខ្វះខាត។ ជាលទ្ធផល អាហារដែលមិនមែនជាសរីរាង្គ ដែលមានបរិមាណថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតច្រើន នឹងត្រូវប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត។
សូមមើលផងដែរ: កម្មវិធី Mobizap SP ប្រកួតប្រជែងជាមួយ Uber និង 99 ជាមួយនឹងអត្រាទាប និងសុវត្ថិភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងចរាចរណ៍សៅប៉ូឡូវាធ្វើឱ្យមនុស្សព្រួយបារម្ភ ដោយសារការផលិតប្រភេទនេះក្លាយជាហានិភ័យដល់សុខភាពមនុស្ស។ លើសពីនេះទៀត ជាទូទៅកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុទាំងនេះមាននៅក្នុងសំបកអាហារទាំងនេះ។
ប្រឈមមុខនឹងការពិតនេះ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តបកអាហារមុនពេលទទួលទានវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលបន្លែដែលមិនបានលាបត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលទទួលទាន ហានិភ័យទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយបានយ៉ាងច្រើន។
បច្ចេកទេសលាងសម្អាតអាហារមុនពេលទទួលទានមានភាពខុសគ្នាពីការស្ងោរ ចម្អិន និងត្រាំ។ អ្នកជំនាញខ្លះថែមទាំងណែនាំឲ្យប្រើសារធាតុ bleach បន្តិច ដើម្បីសម្អាតបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងនេះ។
ការពិតនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយអ្នកឯកទេស Kirsty Hunter។ នាងគូសបញ្ជាក់ថា ពេលញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែជាមួយpeels សារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ផ្លែប៉ោមគឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អជាងនៅពេលទទួលទានជាមួយសំបក ព្រោះវាអាចទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម ជាតិសរសៃ និងវីតាមីនច្រើន។
ពិតណាស់មានអាហារដែលមិនអាចទទួលទានជាមួយសំបកដូចជា ដូចជា ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ចេក ម្នាស់ ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្លែផ្សេងទៀត ប្រាកដជាត្រូវបរិភោគជាមួយនឹងស្បែក។ ខ្ញី ដំឡូងជ្វា និង beets គឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃបញ្ជីទូលំទូលាយនេះ។ នេះគឺដោយសារតែវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្នែកនៃបន្លែ និងផ្លែឈើនេះ។
លើសពីនេះទៅទៀត ការចោលស្បែកពីអាហារអាចមានផលវិបាកមិនល្អ ដោយសារវាបញ្ចប់ដោយការរួមចំណែកដល់ឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់។ សូម្បីតែសំបកដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមិនអាចប្រើប្រាស់បានក៏មានការប្រើប្រាស់ខ្លះដែរ។ ពួកវាភាគច្រើនអាចប្រើជាជីសរីរាង្គសម្រាប់រុក្ខជាតិដែលកំពុងលូតលាស់។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនបានទទួល Gas Aid ក្នុងខែមីនា? ស្វែងយល់ឥឡូវនេះ!