Masama ba sa kalusugan ang pagkain ng mga prutas at gulay na may balat?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Nalalaman na, upang mapanatili ang mental at pisikal na kalusugan, kinakailangan na magkaroon ng pisikal na ehersisyo at magkaroon ng magandang plano sa pagkain. Kaya, ang mga prutas at gulay ay kailangang isama sa diyeta. Gayunpaman, may pagdududa tungkol sa pagkonsumo ng mga pagkaing ito: mainam bang ubusin ang mga ito nang may balat o wala?

Mga organikong prutas at gulay, iyon ay, yaong hindi nilinang sa paggamit ng mga pestisidyo, ay hindi masyadong naa-access sa lahat, kapwa para sa mataas na halaga nito at para sa mas kakaunting produksyon. Bilang resulta, ang mga hindi organikong pagkain, na naglalaman ng maraming pestisidyo, ay nauuwi sa pinakamaraming natupok.

Nagdudulot ito ng pag-aalala sa mga tao, dahil ang ganitong uri ng produksyon ay lumalabas na isang panganib sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan, sa pangkalahatan, ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga sangkap na ito ay naroroon sa mga balat ng mga pagkaing ito.

Nahaharap sa katotohanang ito, karamihan sa mga tao ay mas gustong balatan ang mga pagkain bago ubusin ang mga ito. Gayunpaman, kapag ang hindi binalatan na gulay ay hinugasan nang mabuti bago kainin, ang mga panganib na ito ay maaaring mabawasan nang malaki.

Tingnan din: Kilalanin ang Phantom Orchid

Ang mga diskarte sa paghuhugas ng pagkain bago ubusin ay nag-iiba mula sa pagpapakulo, pagluluto at pagbababad. Inirerekomenda pa ng ilang eksperto ang paggamit ng kaunting bleach para linisin ang mga prutas at gulay na ito.

Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag ng espesyalistang si Kirsty Hunter. Binibigyang-diin niya iyon, kapag kumakain ng mga prutas at gulaypagbabalat, mas maraming sustansya ang naa-absorb ng katawan. Ang mansanas ay isang halimbawa ng prutas na nagiging mas malusog kapag iniinom kasama ng balat, dahil posibleng makakuha ng mas maraming calcium, fiber at bitamina.

Tiyak na may mga pagkain na hindi maaaring kainin kasama ng balat, tulad ng tulad ng bawang, sibuyas, saging, pinya, at iba pa. Gayunpaman, ang ibang mga gulay ay dapat na walang alinlangan na kinakain kasama ng balat. Ang luya, kamote at beet ay ilang mga halimbawa ng malawak na listahang ito. Ito ay dahil ang mga bitamina at mineral ay puro sa bahaging ito ng mga prutas at gulay.

Bilang karagdagan, ang pagtatapon ng mga balat mula sa pagkain ay maaaring magkaroon ng masamang kahihinatnan, dahil ito ay nagtatapos sa pag-aambag sa greenhouse effect. Kahit na ang mga balat na, sa ilang kadahilanan, ay hindi maaaring kainin, ay may ilang gamit. Karamihan sa mga ito ay maaaring gamitin bilang organikong pataba para sa mga lumalagong halaman.

Tingnan din: Weeping willow: alamin ang tungkol sa halaman at ang mga pangunahing tip sa paglilinang

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.