تېرىسى بار مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېيىش سالامەتلىككە پايدىسىزمۇ؟
مەلۇمكى ، روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقنى ساقلاش ئۈچۈن ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتى بولۇشى ۋە ياخشى يېمەكلىك پىلانى بولۇشى كېرەك. شۇڭا ، مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېمەكلىككە كىرگۈزۈش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتا گۇمان بار: ئۇنى پوستى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش مۇۋاپىقمۇ؟
ئورگانىك مېۋە ۋە كۆكتاتلار ، يەنى دېھقانچىلىق دورىسى ئىشلىتىش بىلەن تېرىلمىغانلار ، ھەم يۇقىرى قىممەت ، ھەم كەمچىل ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ھەممەيلەنگە بەك قولايلىق ئەمەس. نەتىجىدە ، تەركىبىدە كۆپ مىقداردا دېھقانچىلىق دورىسى بار ئورگانىك بولمىغان يېمەكلىكلەر ئەڭ كۆپ ئىستېمال قىلىنىدۇ.
بۇ كىشىلەرنى ئەندىشىگە سالىدۇ ، چۈنكى بۇ خىل ئىشلەپچىقىرىش ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئادەتتە بۇ ماددىلارنىڭ قويۇقلۇقى بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ پوستىدا بولىدۇ.
بۇ پاكىتقا دۇچ كەلگەندە ، كۆپىنچە كىشىلەر يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن پوستىنى سويۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىستېمال قىلىنمىغان كۆكتاتنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن پاكىز يۇيغاندا ، بۇ خەتەرلەرنى زور دەرىجىدە ئازايتقىلى بولىدۇ. بەزى مۇتەخەسسىسلەر ھەتتا ئازراق ئاقارتقۇچ ئىشلىتىپ بۇ مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى تازىلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
قاراڭ: پورتو (PSSA3) ۋە Oncoclínicas (ONCO3) بىرلەشمە كارخانا قۇرۇشنى ئاخىرلاشتۇردىبۇ پاكىتنى مۇتەخەسسىس كىرستى ئوۋچى چۈشەندۈردى. ئۇ مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى ئىستېمال قىلغانداپوستى ، تېخىمۇ كۆپ ئوزۇقلۇق ماددىلار بەدەنگە سۈمۈرۈلىدۇ. ئالما پوستى بىلەن ئىستېمال قىلغاندا تېخىمۇ ساغلام بولىدىغان مېۋىنىڭ مىسالى ، چۈنكى تېخىمۇ كۆپ كالتسىي ، تالا ۋە ۋىتامىنلارغا ئېرىشكىلى بولىدۇ.
ئەلۋەتتە پوستى بىلەن ئىستېمال قىلىشقا بولمايدىغان يېمەكلىكلەر بار ، مەسىلەن سامساق ، پىياز ، بانان ، ئاناناس قاتارلىقلار. قانداقلا بولمىسۇن ، باشقا كۆكتاتلارنى شۈبھىسىزكى تېرە بىلەن بىللە يېيىش كېرەك. زەنجىۋىل ، تاتلىق بەرەڭگە ۋە قىزىلچا بۇ كەڭ تىزىملىكنىڭ بىر مىسالى. چۈنكى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار مېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ بۇ قىسمىغا مەركەزلەشكەن.
قاراڭ: سۆزنىڭ موگۇلىرىنىڭ كىم ئىكەنلىكىنى تېپىڭ: يەرشارىدىكى ئەڭ مىليونېر ئاپتورئۇنىڭدىن باشقا ، تېرىنى يېمەكلىكتىن تاشلىۋېتىش يامان ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئاخىرىدا پارنىك ئېففېكتىغا تۆھپە قوشىدۇ. بەزى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئىستېمال قىلىشقا بولمايدىغان پوستىنىڭمۇ پايدىسى بار. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۆسۈملۈكلەرنى ئۆستۈرۈش ئۈچۈن ئورگانىك ئوغۇت ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
