Da li je konzumiranje voća i povrća sa ljuskom štetno za zdravlje?

 Da li je konzumiranje voća i povrća sa ljuskom štetno za zdravlje?

Michael Johnson

Poznato je da je, kako bi se održalo mentalno i fizičko zdravlje, potrebno imati rutinu fizičkih vježbi i imati dobar plan ishrane. Dakle, voće i povrće treba uključiti u ishranu. Međutim, postoji nedoumica oko konzumacije ovih namirnica: da li je idealno konzumirati ih sa ili bez kore?

Ekološko voće i povrće, odnosno ono koje nije uzgojeno uz upotrebu pesticida, nisu svima dostupni, kako zbog visoke vrijednosti, tako i zbog oskudnije proizvodnje. Kao rezultat toga, neorganska hrana, koja sadrži veliku količinu pesticida, na kraju se najviše konzumira.

Ovo izaziva zabrinutost ljudi, jer se ispostavlja da je ova vrsta proizvodnje rizična za ljudsko zdravlje. Osim toga, generalno najveća koncentracija ovih supstanci je prisutna u korama ovih namirnica.

Suočeni s ovom činjenicom, većina ljudi radije oguli hranu prije konzumiranja. Međutim, kada se neoljušteno povrće temeljito opere prije konzumiranja, ovi rizici se mogu znatno smanjiti.

Tehnike pranja hrane prije konzumiranja variraju od kuhanja, kuhanja i namakanja. Neki stručnjaci čak preporučuju korištenje malo izbjeljivača za čišćenje ovog voća i povrća.

Vidi_takođe: Poznaješ li genipapa? Upoznajte se sa prednostima i prednostima ovog voća

Ovu činjenicu je objasnila specijalista Kirsty Hunter. Ona to ističe prilikom konzumiranja voća i povrća sakore, organizam apsorbuje više hranljivih materija. Jabuka je primjer voća koje postaje mnogo zdravije kada se konzumira s korom, jer je moguće dobiti više kalcija, vlakana i vitamina.

Svakako da postoje namirnice koje se ne mogu konzumirati s korom, npr. kao beli luk, luk, banana, ananas, između ostalog. Međutim, ostalo povrće nesumnjivo treba jesti s korom. Đumbir, slatki krompir i cvekla su neki od primera ove opsežne liste. To je zato što su vitamini i minerali koncentrirani u ovom dijelu voća i povrća.

Osim toga, odbacivanje kore iz hrane može imati loše posljedice, jer na kraju doprinosi efektu staklene bašte. Čak i kore koje se iz nekog razloga ne mogu konzumirati imaju neku korist. Većina njih se može koristiti kao organsko đubrivo za uzgoj biljaka.

Vidi_takođe: Može li dug kreditne kartice dovesti do hapšenja potrošača? Razumijem

Michael Johnson

Jeremy Cruz je iskusni finansijski stručnjak s dubokim razumijevanjem brazilskog i globalnog tržišta. Sa više od dvije decenije iskustva u industriji, Jeremy ima impresivne rezultate u analizi tržišnih trendova i pružanju vrijednih uvida kako investitorima tako i profesionalcima.Nakon što je magistrirao finansije na renomiranom univerzitetu, Jeremy je započeo uspješnu karijeru u investicionom bankarstvu, gdje je usavršio svoje vještine u analizi složenih finansijskih podataka i razvoju investicionih strategija. Njegova urođena sposobnost predviđanja kretanja na tržištu i identificiranja unosnih prilika dovela ga je do toga da je među svojim kolegama prepoznat kao savjetnik od povjerenja.Sa strašću za dijeljenjem svog znanja i stručnosti, Jeremy je pokrenuo svoj blog, Budite u toku sa svim informacijama o brazilskim i globalnim finansijskim tržištima, kako bi čitateljima pružio ažuran i pronicljiv sadržaj. Putem svog bloga, on ima za cilj da osnaži čitaoce informacijama koje su im potrebne za donošenje informiranih finansijskih odluka.Jeremyjeva stručnost seže dalje od bloganja. Pozvan je kao gostujući govornik na brojnim industrijskim konferencijama i seminarima gdje dijeli svoje strategije ulaganja i uvide. Kombinacija njegovog praktičnog iskustva i tehničke stručnosti čini ga traženim govornikom među investicijskim profesionalcima i investitorima koji teže.Pored svog rada ufinansijske industrije, Jeremy je strastveni putnik sa velikim interesovanjem za istraživanje različitih kultura. Ova globalna perspektiva mu omogućava da razumije međusobnu povezanost finansijskih tržišta i pruži jedinstven uvid u to kako globalni događaji utiču na mogućnosti ulaganja.Bilo da ste iskusan investitor ili neko želi razumjeti složenost finansijskih tržišta, blog Jeremyja Cruza pruža bogato znanje i neprocjenjive savjete. Pratite njegov blog kako biste stekli temeljno razumijevanje brazilskih i globalnih finansijskih tržišta i ostanite korak ispred na svom finansijskom putu.