Ma xwarina fêkî û sebzeyên bi çerm ji bo tenduristiyê xirab e?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tê zanîn ku, ji bo parastina tendurustiya derûnî û laşî, pêdivî ye ku rûtînek fizîkî hebe û plansaziyek xwarinê ya baş hebe. Ji ber vê yekê, fêkî û sebze divê di parêzê de cih bigirin. Lê belê, guman li ser vexwarina van xwarinan heye: îdeal e ku meriv wan bi pehîn an bê pepûkê vexwe?

Fêkî û sebzeyên organîk, ango yên ku bi bikaranîna dermanan nehatine çandin. hem ji ber nirxa wê ya bilind û hem jî ji ber hilberîna hindiktir, ji her kesî re pir ne gihîştî ne. Di encamê de, xwarinên ne organîk, ku tê de hejmareke zêde ya dermanên derman hene, herî zêde têne vexwarin.

Binêre_jî: Gotinên li ser otomobîlên avjenî rast an derew in?

Ev yek dibe sedema fikaran, ji ber ku ev celeb hilberîn ji bo tenduristiya mirovan xeternak derdikeve. Ji bilî vê, bi giştî rêjeya herî zêde ya van maddeyan di pelikên van xwarinan de heye.

Li hember vê rastiyê, pir kes tercîh dikin ku berî xwarinê xwarinê bipişkînin. Lê dema ku sebzeya nepejirkirî berî vexwarinê bi tevahî were şuştin, ev xeterî dikarin gelek kêm bibin.

Teknîkên şuştina xwarinê berî vexwarinê ji kelandin, pijandin û şuştinê diguhere. Hin pispor jî pêşniyar dikin ku ji bo paqijkirina van fêkî û sebzeyan piçek spîker bikar bînin.

Ev rastî ji hêla pispor Kirsty Hunter ve hate ravekirin. Ew ronî dike ku, dema ku fêkî û sebzeyan bi vexwarinêpeels, zêdetir xurdemeniyên ji aliyê bedenê de dihele. Sêv mînaka fêkiyek e ku dema ku bi pehîn ve tê vexwarin pir saxlemtir dibe, ji ber ku gengaz e ku bêtir kalsiyûm, fîber û vîtamîn bidest bixin.

Bêguman xwarinên ku bi pehîn re nayên vexwarin hene. wek sîr, pîvaz, mûz, ananas, di nav yên din. Lêbelê, sebzeyên din jî bê guman divê bi çermî werin xwarin. Zencefîl, kartolên şîrîn û behîv çend mînakên vê navnîşa berfireh in. Ji ber ku vîtamîn û mîneral di vê beşê fêkî û sebzeyan de kom dibin.

Binêre_jî: Romantîk, ev taybetmendî ji bo we ye: îstîxbarata çêkirî dikare rûyê hevala giyanê we biafirîne

Herweha, avêtina çermên xwarinê dikare encamên xerab hebin, ji ber ku ew dibe sedema bandora serayê. Pelên ku ji ber hin sedeman nayên vexwarin jî, hin karanîn hene. Piraniya wan ji bo mezinbûna riwekan wek gubreya organîk tên bikaranîn.

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.