Je, kula matunda na mboga na ngozi ni mbaya kwa afya?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Inajulikana kuwa, ili kudumisha afya ya akili na kimwili, ni muhimu kuwa na utaratibu wa mazoezi ya kimwili na kuwa na mpango mzuri wa chakula. Kwa hivyo, matunda na mboga zinapaswa kujumuishwa katika lishe. Hata hivyo, kuna shaka juu ya ulaji wa vyakula hivi: je, ni bora kuvitumia kwa kutumia maganda au bila? hazipatikani sana na wote, kwa thamani yake ya juu na kwa uzalishaji mdogo. Matokeo yake, vyakula visivyo vya kikaboni, ambavyo vina kiasi kikubwa cha viuatilifu, huishia kuwa vinavyotumiwa zaidi.

Hii husababisha watu wasiwasi, kwani aina hii ya uzalishaji hugeuka kuwa hatari kwa afya ya binadamu. Zaidi ya hayo, kwa ujumla mkusanyiko wa juu zaidi wa dutu hizi upo katika maganda ya vyakula hivi.

Angalia pia: Ya kigeni na ya kuvutia: jifunze zaidi kuhusu ua la ajabu la cadaver

Wakikabiliwa na ukweli huu, watu wengi wanapendelea kumenya vyakula kabla ya kuvitumia. Hata hivyo, mboga ambayo haijachujwa inapooshwa vizuri kabla ya kuliwa, hatari hizi zinaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa.

Mbinu za kuosha chakula kabla ya kuliwa zinatofautiana kutoka kwa kuchemsha, kupika na kulowekwa. Wataalamu wengine hupendekeza hata kutumia bleach kidogo kusafisha matunda na mboga hizi.

Ukweli huu ulielezwa na mtaalamu Kirsty Hunter. Anaangazia hilo, wakati wa kula matunda na mboga napeels, virutubisho zaidi huchukuliwa na mwili. Tufaha ni mfano wa tunda ambalo huwa na afya bora linapotumiwa na ganda, kwani inawezekana kupata kalsiamu, nyuzinyuzi na vitamini zaidi.

Angalia pia: Vipuli vya sikio la tembo: kila kitu unachohitaji kujua kuhusu mmea wa kigeni

Kwa hakika kuna vyakula ambavyo haviwezi kuliwa na ganda, kama vile ganda. kama kitunguu saumu, vitunguu, ndizi, mananasi, miongoni mwa mengine. Hata hivyo, mboga nyingine lazima bila shaka kuliwa na ngozi. Tangawizi, viazi vitamu na beets ni baadhi ya mifano ya orodha hii pana. Hii ni kwa sababu vitamini na madini hujilimbikizia sehemu hii ya matunda na mboga.

Kwa kuongezea, kutupa ngozi kutoka kwa chakula kunaweza kuwa na matokeo mabaya, kwani mwishowe huchangia athari ya chafu. Hata maganda ambayo, kwa sababu fulani, hayawezi kuliwa, yana matumizi fulani. Nyingi za hizo zinaweza kutumika kama mbolea ya kikaboni kwa ajili ya kukuza mimea.

Michael Johnson

Jeremy Cruz ni mtaalam aliyebobea katika masuala ya fedha na anaelewa kwa kina soko la Brazili na kimataifa. Akiwa na uzoefu wa zaidi ya miongo miwili katika sekta hii, Jeremy ana rekodi ya kuvutia ya kuchanganua mitindo ya soko na kutoa maarifa muhimu kwa wawekezaji na wataalamu sawa.Baada ya kupata Shahada yake ya Uzamili katika Fedha kutoka chuo kikuu kinachotambulika, Jeremy alianza kazi yenye mafanikio katika benki ya uwekezaji, ambapo aliboresha ujuzi wake katika kuchanganua data changamano ya kifedha na kuendeleza mikakati ya uwekezaji. Uwezo wake wa ndani wa kutabiri mienendo ya soko na kutambua fursa zenye faida kubwa ulimpelekea kutambuliwa kama mshauri anayeaminika miongoni mwa wenzake.Akiwa na shauku ya kushiriki maarifa na ujuzi wake, Jeremy alianzisha blogu yake, Pata habari zote kuhusu soko la fedha la Brazili na kimataifa, ili kuwapa wasomaji maudhui yaliyosasishwa na ya utambuzi. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji na taarifa wanazohitaji kufanya maamuzi sahihi ya kifedha.Utaalam wa Jeremy unaenea zaidi ya kublogi. Amealikwa kama mzungumzaji mgeni katika mikutano na semina nyingi za tasnia ambapo anashiriki mikakati na maarifa yake ya uwekezaji. Mchanganyiko wa uzoefu wake wa vitendo na utaalam wa kiufundi humfanya kuwa mzungumzaji anayetafutwa kati ya wataalamu wa uwekezaji na wawekezaji watarajiwa.Mbali na kazi yake katikasekta ya fedha, Jeremy ni msafiri anayependa sana kuchunguza tamaduni mbalimbali. Mtazamo huu wa kimataifa unamruhusu kuelewa muunganisho wa masoko ya fedha na kutoa maarifa ya kipekee kuhusu jinsi matukio ya kimataifa yanavyoathiri fursa za uwekezaji.Iwe wewe ni mwekezaji mwenye uzoefu au mtu anayetafuta kuelewa matatizo ya soko la fedha, blogu ya Jeremy Cruz hutoa maarifa mengi na ushauri muhimu sana. Endelea kufuatilia blogu yake ili kupata ufahamu wa kina kuhusu soko la fedha la Brazili na kimataifa na ukae hatua moja mbele katika safari yako ya kifedha.