Да ли је конзумирање воћа и поврћа са кором лоше за здравље?
Познато је да је, да би се одржало ментално и физичко здравље, неопходно имати рутину физичког вежбања и имати добар план исхране. Дакле, воће и поврће треба укључити у исхрану. Међутим, постоји недоумица око конзумирања ових намирница: да ли је идеално конзумирати их са или без коре?
Органско воће и поврће, односно оно које није узгајано уз употребу пестицида, нису свима доступни, како због високе вредности тако и због оскудније производње. Као резултат тога, неорганска храна, која садржи велику количину пестицида, на крају се највише конзумира.
Ово изазива забринутост људи, јер се испоставља да је ова врста производње ризична по људско здравље. Поред тога, генерално највећа концентрација ових супстанци је присутна у корама ових намирница.
Суочени са овом чињеницом, већина људи радије огули храну пре него што је конзумира. Међутим, када се неољуштено поврће добро опере пре конзумирања, ови ризици се могу знатно смањити.
Технике прања хране пре конзумирања варирају од кувања, кувања и намакања. Неки стручњаци чак препоручују коришћење мало избељивача за чишћење овог воћа и поврћа.
Ову чињеницу је објаснила специјалиста Кирсти Хантер. Она то истиче приликом конзумирања воћа и поврћа сакоре, тело апсорбује више хранљивих материја. Јабука је пример воћа које постаје много здравије када се конзумира са кором, јер је могуће добити више калцијума, влакана и витамина.
Такође видети: Чаробне биљке: Претворите своју канцеларију у магнет за срећу у послуСвакако да постоје намирнице које се не могу конзумирати са кором, нпр. као бели лук, црни лук, банана, ананас, између осталог. Међутим, друго поврће несумњиво треба јести са кожом. Ђумбир, слатки кромпир и цвекла су неки од примера ове опсежне листе. То је зато што су витамини и минерали концентрисани у овом делу воћа и поврћа.
Такође видети: Сазнајте да ли ће бити било какве помоћи посвећене драјверима апликација 2023Поред тога, одбацивање коре из хране може имати лоше последице, јер на крају доприноси ефекту стаклене баште. Чак и коре које се из неког разлога не могу конзумирати, имају неку корист. Већина њих се може користити као органско ђубриво за узгој биљака.
