Hindarkeun cau pikeun sarapan; ngartos naha

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Daptar eusi

Pisang beunghar serat, magnésium, fosfor, kalium, kalsium jeung vitamin A, sarta mangrupa buah favorit loba jalma. Aya di sababaraha wewengkon Brazil sarta geus dianggap kadaharan sinonim jeung kaséhatan.

Nanging, aya setbacks, sabab sababaraha studi nunjukkeun yén cau mangrupakeun jenis kadaharan anu kudu dihindari isuk-isuk. misalna isuk-isuk.sarapan. Pikeun ngartos langkung jero, tuturkeun artikelna!

Poto: Shutterstock

Naha ngahindarkeun cau pikeun sarapan?

Dr. Daryl Gioffre, pencipta diet disebut AlkaMind (anu ni'mat pangan atah jeung organik), dicutat dina salah sahiji studi nya éta pisang, dina "istilah", kadaharan ngabahayakeun. Paduli beunghar mineral jeung serat, salian kalium jeung magnesium, saran pikeun nyingkahan konsumsi buah isuk-isuk téh sabab diwangun ku gula kira-kira 25% sarta dianggap "moderate acidic".

Naon. Dina awalna bakal jadi sarapan potent, sabenerna miboga éfék samentara nu ngajamin Anjeun énergi jeung disposition tinggi dina mimitina.

Tempo_ogé: Ieu cabe pangalusna pikeun kaséhatan; Ngartos bédana antara héjo, konéng jeung beureum

Tapi, ngahaja, sanggeus dua jam "efek rebound bisa lumangsung" , sakumaha nyerep pisan gancang. sareng tiasa ngakibatkeun puncak glikemik (gula darah tinggi). Sanggeus éta, anu tetep aya anu disebut éfék tibalik, nyaéta lapar, pundung jeung capé.

Tapi, Dr. Gioffrenegeskeun yén dina jangka panjang ieu tiasa janten masalah kaséhatan anu serius, sabab fruktosa dina cau cukup luhur.

Tempo_ogé: Nopal: The Super Food of Future kalawan Mangpaat Kaséhatan Kaétang!

Saleresna tiasa ngahudang napsu anjeun, nyababkeun anjeun tuang kaleuleuwihan sareng tuangeun teuing dina waktos anu saé. , kabéh ieu, salajengna ngaronjatkeun kasempetan deregulasi awak anjeun, demodulasi hormon jeung gaining beurat.

Gabungkeun pisang pikeun sarapan jeung kadaharan séhat séjén

Pikeun ningkatkeun indéks glikemik pisang dina organisme anjeun. , kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun Resort ka trik dietary, nurutkeun Dr. Gioffre, kumaha, contona, campur pisang sarapan anjeun sareng buah-buahan, siki, oats atanapi flaxseeds sareng lemak anu saé.

Ku milih kombinasi anu saé sareng serat sareng tuangeun sanés, anjeun ngajamin sarapan anu séhat sareng bergizi, anu bakal ngurangan puncak glikemik, salian ngandung serat anu ngalambatkeun nyerep fruktosa langsung anu dikandung cau sacara alami.

Michael Johnson

Jeremy Cruz mangrupikeun ahli kauangan anu berpengalaman sareng pamahaman anu jero ngeunaan pasar Brasil sareng global. Kalayan pangalaman langkung ti dua puluh taun di industri, Jeremy gaduh catetan lagu anu pikaresepeun pikeun nganalisa tren pasar sareng masihan wawasan anu berharga pikeun para investor sareng profésional sami.Sanggeus meunang gelar Master na di Keuangan ti universitas terhormat, Jeremy embarked on karir suksés di perbankan investasi, dimana anjeunna diasah kaahlian dina analisa data finansial kompléks jeung ngamekarkeun strategi investasi. Kamampuhan bawaan pikeun ngaramalkeun gerakan pasar sareng ngaidentipikasi kasempetan anu lumayan nyababkeun anjeunna diakui salaku panaséhat anu dipercaya di antawis sasamana.Kalawan gairah pikeun babagi pangaweruh jeung kaahlian na, Jeremy ngamimitian blog na, Tetep nepi ka tanggal jeung sagala informasi ngeunaan pasar finansial Brasil sarta global, nyadiakeun pamiarsa kalawan up-to-date jeung eusi wawasan. Ngaliwatan blog na, anjeunna boga tujuan pikeun empower pamiarsa jeung informasi maranéhna butuh keur nyieun kaputusan finansial informed.Kaahlian Jeremy ngalegaan saluareun blogging. Anjeunna parantos diondang salaku spiker tamu dina sababaraha konferensi industri sareng seminar dimana anjeunna ngabagi strategi sareng wawasan investasi na. Kombinasi pangalaman praktis sareng kaahlian téknis ngajantenkeun anjeunna panyatur anu ditéang diantara para profesional investasi sareng calon investor.Salian karyana diindustri keuangan, Jeremy mangrupa avid traveler kalawan minat getol ngajajah rupa-rupa budaya. Perspektif global ieu ngamungkinkeun anjeunna ngartos interconnectedness tina pasar finansial sarta nyadiakeun wawasan unik ngeunaan kumaha acara global mangaruhan kasempetan investasi.Naha anjeun investor anu berpengalaman atanapi anu hoyong ngartos pajeulitna pasar kauangan, blog Jeremy Cruz nyayogikeun kabeungharan pangaweruh sareng nasihat anu teu ternilai. Tetep katala dina blog na pikeun meunangkeun pamahaman teleb ngeunaan pasar finansial Brasil sarta global sarta tetep hiji hambalan payun dina lalampahan finansial Anjeun.