Salian jagong héjo: kenal jagong ungu sareng pariksa mangpaatna
Daptar eusi
Jagung mangrupikeun tuangeun anu bergizi sareng super mangpaat pikeun kaséhatan sanés rahasia pikeun saha waé, tapi naha anjeun terang yén aya seueur jinis sayuran ieu?
Asalna ti Peru, jagong ungu, contona, boga sababaraha kaunggulan pikeun organisme urang. Dipikawanoh meta salaku antioksidan alami jeung anti radang, kadaharan ieu malah geus dipaké dina persiapan shakes jeung inuman ngalawan sepuh prématur.
Sanajan didieu di Brazil konsumsi jagong konéng leuwih luhur, jagong wungu dikomersilkeun sarta bisa dipaké dina resep béda. Pamikiran éta, dinten ayeuna kami masihan anjeun daptar mangpaat kaséhatan utama dahareun ieu sareng kumaha cara ngonsumsina ku cara anu pangsaéna. Parios!
Manfaat
Jagung miboga rupa-rupa warna, nu lumangsung salaku hasil mutasi dina DNA tutuwuhan. Salian dipaké salaku bahan dina inuman sarta Manisan, jagong wungu keur ditalungtik salaku mungkin ngalelep alam.
Tempo_ogé: Naha anjeun terang kacang jalo? Diajar langkung seueur ngeunaan éta sareng mangpaatnaTingali di handap mangpaat utama ngonsumsi jagong ungu pikeun kaséhatan sareng bédana.
Ngarangsang produksi kolagén
Konsumsi jagong ungu ngarangsang produksi kolagén, sabab mangrupa sumber antioksidan dasar pikeun kaséhatan kulit, salian nyadiakeun asam amino kayaning glisin sareng prolin. Sajaba ti éta, dahareun mantuan pikeun ngajaga élastisitas jeung firmness kulit.kulit, kuku, rambut sareng sendi.
Sumber antioksidan
Jagung wungu mangrupa sumber antioksidan, utamana anthocyanin, nyaéta pigmén alami anu méré warna wungu, salian pikeun merangan aksi radikal bébas. .
Konsumsi jagong ditujukeun utamana pikeun nyegah panyakit sapertos kanker sareng Alzheimer, salian pikeun nyegah sepuh prématur, saé pisan pikeun kulit.
Bertindak salaku anti radang
Jagung ungu dituduhkeun pikeun ngubaran masalah sapertos tendinitis, rematik, ogé radang dina sistem pencernaan atanapi ginjal, sabab éta dianggo salaku anti-radang - radang alami.
Ngadalikeun koléstérol goréng
Jagung wungu, kawas kadaharan alam wungu séjénna, mantuan ngadalikeun koléstérol, sabab mantuan pikeun ngurangan kadar lemak getih, salian ogé ngurangan goréng. kolesterol (LDL).
Tempo_ogé: Google Maps: Diajar kumaha mupus riwayat perjalanan anjeun tina aplikasiKumaha cara konsumsina
Jagung wungu tiasa dikonsumsi ku cara anu béda-béda sareng disiapkeun dina resep anu saé. Anjeun tiasa meakeun eta asak, dina risottos, salads, juices bergizi, shakes sarta kalawan angu. Sajaba ti éta, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun manggihan versi bubuk, idéal pikeun Nyiapkeun inuman.
Ayeuna anjeun terang mangpaat utama kadaharan ieu sareng kumaha cara ngonsumsina ku cara anu pangsaéna, kumaha upami ngalebetkeun jagong ungu kana diet anjeun?
