ব্লুবেৰী মিৰাকেল: আচৰিত চাহ আৰু ইয়াৰ অবিশ্বাস্য উপকাৰ!
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ব্লুবেৰী ( Vaccinium myrtillus ), যাক ব্লুবেৰী বুলিও কোৱা হয়, এন্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন আৰু আঁহেৰে অতি সমৃদ্ধ ফল, যাৰ গুণে বিভিন্ন ধৰণৰ উপকাৰ প্ৰদান কৰে
বহুমুখী আৰু সোৱাদযুক্ত, ব্লুবেৰীত কম কেলৰি থাকে, পানী আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ, আৰু সতেজ আৰু ৰস, জেলী, চিৰাপৰ ৰূপত, দৈৰ সৈতে একেলগে, চালাড ফল আৰু অন্যান্য দুয়োটা ৰূপতে খাব পাৰি।
See_also: আৰু ভুল নকৰিব! ভেণ্ডি আৰু পীচৰ মাজত মূল পাৰ্থক্যফলৰ উপৰিও ব্লুবেৰী পাতৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উল্লেখযোগ্য গুণ আছে, ইয়াত ভিটামিন চি, কে, মেংগানিজ, খাদ্য আঁহ, চাইট্ৰিক এচিড, মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম, ফছফৰাছ, আইৰণ, ৰাইবোফ্লেভিন, পেক্টিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে , টেনিন, মেলিক, টাৰ্টাৰিক, আৰু ফ্লেভন'ইডৰ এক উত্তম উৎস।
গতিকে, উদ্ভিদৰ এই অংশই আগবঢ়োৱা সকলো সুবিধাৰ সুবিধা লোৱাটো মূল্যৱান, এটা ভাল বিকল্প হ'ল পাতৰ চাহ কৰা <২>। পানীয়টো সেৱনৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে চাওক আৰু জানি লওক যে আপোনাৰ খাদ্যত ব্লুবেৰী পাতৰ চাহ কিয় নোহোৱা হ’ব নোৱাৰে।
প্ৰজনন: ফ্ৰীপিক
See_also: পিজ্জা দ্বিধাদ্বন্দ্ব: কেচাপ – এটা সাহসী স্পৰ্শ বা এটা গেষ্ট্ৰ'নমিক অপৰাধ?চাহৰ উপকাৰীতা
- ব্লুবেৰী পাতৰ চাহত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিটো পদাৰ্থই কোষৰ অক্সিডেটিভ চাপ হ্ৰাস কৰে, অকাল বয়স বৃদ্ধি কৰাত বিলম্ব কৰে, ছালৰ ৰূপ উন্নত কৰে, চুলি আৰু নখ শক্তিশালী কৰে;
- ইয়াৰ উপৰিও ব্লুবেৰী পাতৰ চাহে যকৃতক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে , ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰে;
- চাহেও অৰিহণা যোগায়...ছালৰ ৰোগ নিৰাময়, কলাজেন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে আৰু শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় খনিজ পদাৰ্থ পুনৰুদ্ধাৰ কৰে;
- হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে, উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকৰ খাদ্যত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে;
- এই পানীয়ৰ বাবে অতি উত্তম প্ৰস্ৰাৱৰ নলীৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰা হয়, ইয়াৰ উপৰিও ই পাচনতন্ত্ৰৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে।
সুবিধা থকাৰ পিছতো স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ নিৰ্দেশনাত চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়। তদুপৰি এই পানীয়ই চিকিৎসাৰ ঠাই লোৱা নাই। শেষত মধ্যমীয়াকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে, কাৰণ ইয়াৰ বিৰোধিতা থাকিব পাৰে।