El milagro del arándano: ¡un té sorprendente y sus increíbles beneficios!
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O arándanos ( Vaccinium myrtillus ), también conocido como arándanos Esta fruta es muy rica en antioxidantes, vitaminas y fibra, cuyas propiedades ofrecen diversos beneficios al organismo.
Versátiles y sabrosos, los arándanos son bajos en calorías, ricos en agua y nutrientes, y pueden consumirse tanto frescos como en forma de zumos, gelatinas, jarabes, junto con yogures, en macedonias y otros.
Además del fruto, las hojas del arándano también tienen importantes propiedades saludables, ya que son ricas en vitaminas C, K, manganeso, fibra dietética, ácido cítrico, magnesio, potasio, calcio, fósforo, hierro, riboflavina, pectina, tanino, málico, tartárico y una gran fuente de flavonoides.
Ver también: Árbol Fingal: la planta mágica que puede ser veneno o medicinaPor ello, merece la pena aprovechar todas las ventajas que ofrece esta parte de la planta, una buena alternativa es hacer la té de hoja Echa un vistazo a los beneficios de consumir esta bebida y aprende por qué el té de hojas de arándano no puede faltar en tu dieta.
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Ver también: Descubra los estadios de fútbol más grandes y modernos del mundoBeneficios del té
- El té de hojas de arándano contiene antioxidantes, una sustancia que reduce el estrés oxidativo de las células, retrasa el envejecimiento prematuro, mejora el aspecto de la piel, fortalece el cabello y las uñas;
- Además, el té de hojas de arándano protege el hígado, controla la diabetes y mejora la memoria;
- El té también contribuye a la cicatrización de la piel, estimula la producción de colágeno y restaura los minerales esenciales del organismo;
- Previene las enfermedades cardiovasculares, está indicado en la dieta de los hipertensos y ayuda a reducir el colesterol;
- Esta bebida es excelente para el sistema urinario, ya que previene y trata las infecciones, y ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo.
A pesar de las ventajas, se recomienda que el té se consuma con la orientación de un profesional de la salud. Además, la bebida no sustituye el tratamiento médico. Por último, la ingestión debe hacerse con moderación, ya que puede haber contraindicaciones.