블루베리 기적: 놀라운 차와 그 놀라운 이점!
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블루베리 라고도 하는 블루베리 ( Vaccinium myrtillus )는 항산화제, 비타민 및 섬유질이 매우 풍부한 과일로 그 특성이 다양한 이점을 제공합니다. 다재다능하고 맛있는 블루베리는 칼로리가 적고 물과 영양분이 풍부하며 신선하고 주스, 젤리, 시럽, 요거트, 샐러드, 과일 등의 형태로 섭취할 수 있습니다.
과일 외에도 블루베리 잎은 비타민 C, K, 망간, 식이 섬유, 구연산, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인, 철, 리보플라빈, 펙틴이 풍부하여 건강에 중요한 특성을 가지고 있습니다. , 탄닌, 사과산, 타르타르산 및 훌륭한 플라보노이드 공급원입니다.
따라서 식물의 이 부분이 제공하는 모든 이점을 활용할 가치가 있으며 좋은 대안은 잎차를 만드는 것입니다. . 음료 섭취의 이점을 확인하고 왜 블루베리 잎차가 식단에서 빠질 수 없는지 알아보십시오.
생식: Freepik
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- 블루베리 잎차에는 세포의 산화 스트레스를 감소시키는 물질인 항산화 물질이 함유되어 있어 조기 노화를 지연시키고 피부 미관을 개선하며 모발과 손톱을 튼튼하게 합니다.
- 또한 블루베리 잎차는 간을 보호합니다. , 당뇨병을 조절하고 기억력을 향상시킵니다.
- 차는 또한피부 치유, 콜라겐 생성 촉진 및 신체의 필수 미네랄 회복
- 심혈관 질환을 예방하고 고혈압 환자의 식단에 표시되며 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다.
- 이 음료는 요로 감염 예방 및 치료, 또한 소화관의 적절한 기능에 도움이 됩니다.
장점에도 불구하고 차는 건강 전문가의 지도하에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 음료는 치료를 대체하지 않습니다. 마지막으로 금기 사항이 있을 수 있으므로 적당히 섭취해야 합니다.
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