Blueberry Miracle- အံ့သြဖွယ်လက်ဖက်ရည်နှင့် ၎င်း၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများ။
မာတိကာ
blueberry ( Vaccinium myrtillus ) ဟုလည်းလူသိများသော blueberry သည် antioxidants၊ ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ အလွန်ကြွယ်ဝသော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ
ဘက်စုံနှင့်အရသာရှိသော၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပါဝင်ပြီး ရေနှင့်အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး လတ်ဆတ်သောအချိုရည်များ၊ ဂျယ်လီများ၊ ဖျော်ရည်များ၊ ဒိန်ချဉ်များ၊ အသုပ်အသီးအနှံများနှင့် အခြားအရာများတွင်လည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။
အသီးအနှံများအပြင်၊ ဘလူးဘယ်ရီရွက်တွင် ဗီတာမင် C၊ K၊ မန်းဂနိစ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ citric acid၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံဓာတ်၊ riboflavin၊ pectin တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ၊ tannins ၊ malic ၊ tartaric နှင့် flavonoids ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် အပင်၏ဤအစိတ်အပိုင်းမှပေးသော အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို အသုံးချသင့်သည်၊ ကောင်းသောအခြားရွေးချယ်စရာမှာ အရွက်လက်ဖက်ရည် ။ အချိုရည်သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို စစ်ဆေးပြီး ဘလူးဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ကို သင့်အစားအစာတွင် အဘယ်ကြောင့် မဆုံးရှုံးနိုင်သည်ကို လေ့လာပါ။
ကြည့်ပါ။: Dormedorme သို့မဟုတ် အိပ်စက်သူ- ဤထူးခြားသောအပင်ကို သိပြီး စွဲမက်ဖွယ်ဖြစ်ပါစေ။မျိုးပွားခြင်း- Freepik
ကြည့်ပါ။: သင်သည် မြင့်မြတ်သူဖြစ်နိုင်သည်- အလွန်ချမ်းသာသောမိသားစုများသာ နောက်ဆုံးအမည် 6 ခုရှိသည်။လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ဘလူးဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်မှာ ဆဲလ်တွေရဲ့ ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးမယ့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေတယ်၊ အရေပြားရဲ့အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို သန်မာစေတယ်၊
- ဒါ့အပြင် ဘလူးဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်က အသည်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းညှိပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
- လက်ဖက်ရည်သည်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။အရေပြားကျန်းမာစေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၏ အစားအသောက်များတွင် ဖော်ပြထားပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကုသပေးတဲ့အပြင် အစာခြေလမ်းကြောင်းရဲ့ မှန်ကန်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း ကူညီပေးပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်နဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ထို့အပြင် သောက်ဆေးကို အစားထိုးကုသခြင်း မပြုပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ တားမြစ်ချက်များရှိနိုင်သောကြောင့် စားသုံးမိပါက ထိန်းညှိပေးသင့်သည်။