Blueberry Miracle- အံ့သြဖွယ်လက်ဖက်ရည်နှင့် ၎င်း၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများ။

 Blueberry Miracle- အံ့သြဖွယ်လက်ဖက်ရည်နှင့် ၎င်း၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများ။

Michael Johnson

blueberry ( Vaccinium myrtillus ) ဟုလည်းလူသိများသော blueberry သည် antioxidants၊ ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ အလွန်ကြွယ်ဝသော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ

ဘက်စုံနှင့်အရသာရှိသော၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပါဝင်ပြီး ရေနှင့်အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး လတ်ဆတ်သောအချိုရည်များ၊ ဂျယ်လီများ၊ ဖျော်ရည်များ၊ ဒိန်ချဉ်များ၊ အသုပ်အသီးအနှံများနှင့် အခြားအရာများတွင်လည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အသီးအနှံများအပြင်၊ ဘလူးဘယ်ရီရွက်တွင် ဗီတာမင် C၊ K၊ မန်းဂနိစ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ citric acid၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံဓာတ်၊ riboflavin၊ pectin တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ၊ tannins ၊ malic ၊ tartaric နှင့် flavonoids ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အပင်၏ဤအစိတ်အပိုင်းမှပေးသော အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို အသုံးချသင့်သည်၊ ကောင်းသောအခြားရွေးချယ်စရာမှာ အရွက်လက်ဖက်ရည် ။ အချိုရည်သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို စစ်ဆေးပြီး ဘလူးဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ကို သင့်အစားအစာတွင် အဘယ်ကြောင့် မဆုံးရှုံးနိုင်သည်ကို လေ့လာပါ။

ကြည့်ပါ။: Dormedorme သို့မဟုတ် အိပ်စက်သူ- ဤထူးခြားသောအပင်ကို သိပြီး စွဲမက်ဖွယ်ဖြစ်ပါစေ။

မျိုးပွားခြင်း- Freepik

ကြည့်ပါ။: သင်သည် မြင့်မြတ်သူဖြစ်နိုင်သည်- အလွန်ချမ်းသာသောမိသားစုများသာ နောက်ဆုံးအမည် 6 ခုရှိသည်။

လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

  1. ဘလူးဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်မှာ ဆဲလ်တွေရဲ့ ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးမယ့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေတယ်၊ ​​အရေပြားရဲ့အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို သန်မာစေတယ်၊
  2. ဒါ့အပြင် ဘလူးဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်က အသည်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းညှိပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
  3. လက်ဖက်ရည်သည်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။အရေပြားကျန်းမာစေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
  4. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၏ အစားအသောက်များတွင် ဖော်ပြထားပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကုသပေးတဲ့အပြင် အစာခြေလမ်းကြောင်းရဲ့ မှန်ကန်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း ကူညီပေးပါတယ်။

အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်နဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ထို့အပြင် သောက်ဆေးကို အစားထိုးကုသခြင်း မပြုပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ တားမြစ်ချက်များရှိနိုင်သောကြောင့် စားသုံးမိပါက ထိန်းညှိပေးသင့်သည်။

Michael Johnson

Jeremy Cruz သည် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စျေးကွက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်သော ကျွမ်းကျင်သော ငွေကြေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Jeremy သည် စျေးကွက်လမ်းကြောင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။ကျော်ကြားသောတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှဘဏ္ဍာရေးမဟာဘွဲ့ကိုရရှိပြီးနောက် Jeremy သည် ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုဘဏ်လုပ်ငန်းတွင် အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကိုစတင်ခဲ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသောဘဏ္ဍာရေးအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟာဗျူဟာများရေးဆွဲခြင်းတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ၏ မွေးရာပါ စျေးကွက်လှုပ်ရှားမှုများကို ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အကျိုးအမြတ်များသည့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းအား ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ယုံကြည်ရသော အကြံပေးတစ်ဦးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရစေခဲ့သည်။သူ၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့်၊ Jeremy သည် စာဖတ်သူများကို ခေတ်မီပြီး နက်နဲသော အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များအကြောင်း အချက်အလက်အားလုံးကို အပ်ဒိတ်လုပ်ကာ သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စတင်ခဲ့သည်။ သူ့ဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် စာဖတ်သူများကို အသိပေးသော ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည့် အချက်အလက်များကို ခွန်အားပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဘလော့ရေးခြင်းထက် သာလွန်သည်။ သူသည် ၎င်း၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဗျူဟာများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မျှဝေပေးသည့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ညီလာခံများနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများစွာတွင် ဧည့်သည်တော်အဖြစ် ဖိတ်ကြားခံရသည်။ သူ၏လက်တွေ့အတွေ့အကြုံနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုပေါင်းစပ်မှုက ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် လိုချင်တောင့်တသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများကြားတွင် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်လာစေသည်။သူ့အလုပ်အပြင်ဘဏ္ဍာရေးလုပ်ငန်း၊ Jeremy သည် မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်အားထက်သန်သော ခရီးသွားဝါသနာပါသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရှုထောင့်က သူ့အား ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များ၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်နိုင်စေပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအခွင့်အလမ်းများအပေါ် မည်ကဲ့သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထူးခြားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်စေသည်။သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရင့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူ ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးစျေးကွက်ရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို နားလည်ဖို့ ရှာဖွေနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy Cruz ရဲ့ ဘလော့ဂ်ဟာ ဗဟုသုတကြွယ်ဝပြီး တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးဈေးကွက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးခရီးတွင် ခြေတစ်လှမ်းရှေ့ဆက်နေရန် သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စောင့်မျှော်ပါ။