ബ്ലൂബെറി മിറക്കിൾ: അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ചായയും അതിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങളും!
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ബ്ലൂബെറി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ബ്ലൂബെറി ( വാക്‌സിനിയം മിർട്ടില്ലസ് ), ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു പഴമാണ്, ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
വൈവിധ്യമാർന്നതും രുചികരവുമാണ്, ബ്ലൂബെറിയിൽ കുറച്ച് കലോറിയേ ഉള്ളൂ, വെള്ളവും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയതും ജ്യൂസുകൾ, ജെല്ലികൾ, സിറപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലും, തൈരിനൊപ്പം, സലാഡുകൾ പഴങ്ങളിലും മറ്റും കഴിക്കാം.
പഴത്തിന് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ സി, കെ, മാംഗനീസ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, സിട്രിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ, പെക്റ്റിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ബ്ലൂബെറി ഇലകൾക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. , ടാന്നിൻ, മാലിക്, ടാർടാറിക്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുടെ വലിയ ഉറവിടം.
ഇതും കാണുക: എപ്പോഴും ചീഞ്ഞ വാഴ? അവ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താനുള്ള ലളിതമായ തന്ത്രം കണ്ടെത്തുകഅതിനാൽ, ചെടിയുടെ ഈ ഭാഗം നൽകുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഒരു നല്ല ബദൽ ഇല ചായയാണ്. . പാനീയം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, ബ്ലൂബെറി ഇല ചായ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനാകാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക.
പുനർനിർമ്മാണം: ഫ്രീപിക്
ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ
- <10 ബ്ലൂബെറി ഇല ചായയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളുടെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അകാല വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടിയും നഖവും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
- കൂടാതെ, ബ്ലൂബെറി ഇലയുടെ ചായ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. , പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുകയും ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ചായയും സംഭാവന ചെയ്യുന്നുത്വക്ക് രോഗശാന്തി, കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നു;
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നു, രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- പാനീയം മികച്ചതാണ് മൂത്രനാളി അണുബാധ തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ, ദഹനനാളത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ ചായ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പാനീയം വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. അവസാനമായി, വിരോധാഭാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം.
ഇതും കാണുക: ഏത് പാസ്തയാണ് അൻവിസ നിരോധിച്ചതെന്ന് പരിശോധിക്കുക