Blueberry mo''jizasi: ajoyib choy va uning ajoyib foydalari!
Mundarija
ko'k ( Vaccinium myrtillus ), shuningdek, ko'k nomi bilan ham tanilgan, antioksidantlar, vitaminlar va tolaga juda boy meva bo'lib, uning xususiyatlari turli xil foyda keltiradi.
Ko'p qirrali va mazali, kaloriyasi kam, suv va ozuqa moddalariga boy, uni yangi va sharbatlar, jele, siroplar, yogurtlar bilan birga, salatlar, mevalar va boshqalarda iste'mol qilish mumkin.
Mevadan tashqari, ko'k barglari C, K vitaminlari, marganets, xun tolasi, limon kislotasi, magniy, kaliy, kaltsiy, fosfor, temir, riboflavin, pektin moddalariga boy bo'lgan sog'liq uchun muhim xususiyatlarga ega. , taninlar, molik, tartarik va flavonoidlarning ajoyib manbai.
Shuningdek qarang: Qarovchiga yordam: nafaqa qachon hukumat tomonidan to'lana boshlaydi?Shunday qilib, o'simlikning bu qismi taklif qiladigan barcha afzalliklardan foydalanishga arziydi, yaxshi alternativa qilishdir bargli choy. . Ichimlikni iste'mol qilishning afzalliklarini ko'rib chiqing va nega ko'k bargi choyi dietangizdan o'tkazib yuborilmasligini bilib oling.
Ko'paytirish: Freepik
Choyning foydalari
- Blueberry barglari choyi antioksidantlarni o'z ichiga oladi, hujayralarning oksidlanish stressini kamaytiradigan, erta qarishni kechiktiradigan, terining ko'rinishini yaxshilaydigan, soch va tirnoqlarni mustahkamlaydigan modda;
- Bundan tashqari, ko'k barglari choyi jigarni himoya qiladi. , diabetni nazorat qiladi va xotirani yaxshilaydi;
- Choy ham o'z hissasini qo'shaditeri shifo beradi, kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va organizm uchun zarur minerallarni tiklaydi;
- Yurak-qon tomir kasalliklarini oldini oladi, gipertoniya bilan og'rigan odamlarning ratsionida ko'rsatiladi va xolesterinni kamaytirishga yordam beradi;
- Ichimlik qon tomirlari uchun juda yaxshi. siydik yo'llari infektsiyalarining oldini olish va davolash, bundan tashqari, u ovqat hazm qilish traktining to'g'ri ishlashiga yordam beradi.
Afzalliklarga qaramay, choyni sog'liqni saqlash mutaxassisi ko'rsatmasi bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ichimlik tibbiy davolanishni almashtirmaydi. Nihoyat, qabul qilish o'rtacha miqdorda amalga oshirilishi kerak, chunki kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin.
Shuningdek qarang: Bonina haqida eshitganmisiz? O'simlik haqida ko'proq bilib oling va uni qanday etishtirishni o'rganing