புளுபெர்ரி அதிசயம்: அற்புதமான தேநீர் மற்றும் அதன் நம்பமுடியாத நன்மைகள்!
உள்ளடக்க அட்டவணை
புளுபெர்ரி என்றும் அறியப்படும் புளுபெர்ரி ( வாக்சினியம் மிர்ட்டில்லஸ் ), ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழமாகும், இதன் பண்புகள் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
பல்துறை மற்றும் சுவையானது, புளுபெர்ரியில் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன, நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் புதிய மற்றும் பழச்சாறுகள், ஜெல்லிகள், சிரப்கள், தயிருடன், சாலட் பழங்கள் மற்றும் பிறவற்றில் உட்கொள்ளலாம்.
பழத்தைத் தவிர, புளூபெர்ரி இலைகளில் வைட்டமின்கள் சி, கே, மாங்கனீசு, உணவு நார்ச்சத்து, சிட்ரிக் அமிலம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, ரிபோஃப்ளேவின், பெக்டின் ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க பண்புகள் உள்ளன. , டானின்கள், மாலிக், டார்டாரிக் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் சிறந்த ஆதாரம்.
மேலும் பார்க்கவும்: Mobizap SP பயன்பாடு Uber மற்றும் 99 க்கு குறைந்த கட்டணங்கள் மற்றும் சாவோ பாலோ போக்குவரத்தில் அதிக பாதுகாப்புடன் சவால் விடுகிறதுஎனவே, தாவரத்தின் இந்த பகுதி வழங்கும் அனைத்து நன்மைகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்வது மதிப்பு, ஒரு நல்ல மாற்றாக இலை தேநீர் செய்ய வேண்டும். . பானத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பார்த்து, புளூபெர்ரி இலை தேநீரை உங்கள் உணவில் இருந்து ஏன் தவறவிட முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இனப்பெருக்கம்: ஃப்ரீபிக்
டீயின் நன்மைகள்
- புளுபெர்ரி இலை டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது செல்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, முன்கூட்டிய வயதானதை தாமதப்படுத்துகிறது, சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, முடி மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்துகிறது;
- மேலும், புளுபெர்ரி இலையின் தேநீர் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது. , நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது;
- தேநீர் மேலும் பங்களிக்கிறதுதோல் குணப்படுத்துதல், கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்களை மீட்டெடுக்கிறது;
- இருதய நோய்களைத் தடுக்கிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களின் உணவில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுகிறது;
- பானம் சிறந்தது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது, கூடுதலாக, இது செரிமான மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.
நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன் தேநீர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, பானம் மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றாது. இறுதியாக, உட்செலுத்துதல் மிதமாக செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் முரண்பாடுகள் இருக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: நீல வண்ணத்துப்பூச்சி பட்டாணியை எவ்வாறு நடவு செய்வது மற்றும் பராமரிப்பது?