ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಿರಾಕಲ್: ಅದ್ಭುತ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
ಪರಿವಿಡಿ
ಬ್ಲೂಬೆರಿ ( ವ್ಯಾಕ್ಸಿನಿಯಮ್ ಮಿರ್ಟಿಲಸ್ ), ಇದನ್ನು ಬ್ಲೂಬೆರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ, ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ
ಬಹುಮುಖಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಸಿರಪ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹಡಗು ಹಲ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ?ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ , ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯದ ಈ ಭಾಗವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡುವುದು . ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ: Freepik
ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. , ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಹಾ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನುಕೂಲಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಾರ್ಸಿಸೊ ಹೂವಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲಕ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಯಾಣ: ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥ!