көкжидек ( Vaccinium myrtillus ), сондай-ақ көкжидек ретінде белгілі, қасиеттері әртүрлі артықшылықтар беретін антиоксиданттарға, витаминдерге және талшықтарға өте бай жеміс.

Әмбебап және дәмді, көкжидек аз калориялы, су мен қоректік заттарға бай, оны жаңа піскен күйде де, шырындар, желе, сироптар түрінде де, йогурттармен бірге, салаттарда жемістер және т.б. түрінде де қолдануға болады.

Жемістерден басқа, көкжидек жапырақтары денсаулық үшін маңызды қасиеттерге ие, олар С, К витаминдеріне, марганецке, тағамдық талшықтарға, лимон қышқылына, магнийге, калийге, кальцийге, фосфорға, темірге, рибофлавинге, пектинге бай. , таниндер, алма, шарап және флавоноидтардың керемет көзі.

Осылайша, өсімдіктің бұл бөлігі ұсынатын барлық артықшылықтарды пайдаланған жөн, жақсы балама жапырақты шай жасау болып табылады. . Сусынды тұтынудың артықшылықтарын қараңыз және неліктен көкжидек жапырағы шайын диетаңыздан алып тастауға болмайтынын біліңіз.

Көбейту: Freepik

Шәйдің пайдасы

1. Көкжидек жапырағы шайының құрамында антиоксиданттар, жасушалардың тотығу стрессін төмендететін, ерте қартаюды кешіктіретін, терінің сыртқы түрін жақсартатын, шаш пен тырнақты нығайтатын зат;
2. Сонымен қатар, көкжидек жапырағы шайы бауырды қорғайды. , қант диабетін бақылайды және есте сақтауды жақсартады;
3. Шай сонымен қатар ауруға ықпал етедітерінің сауығуын жақсартады, коллаген өндірісін ынталандырады және ағзаға қажетті минералдарды қалпына келтіреді;
4. Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады, гипертониялық науқастардың диетасына ұсынылады және холестеринді азайтуға көмектеседі;
5. Сусын дене үшін тамаша. зәр шығару жолдары инфекциялардың алдын алады және емдейді, сонымен қатар ас қорыту жолдарының дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі.

Артықшылықтарына қарамастан, шайды дәрігердің нұсқауымен ішу ұсынылады. Сонымен қатар, сусын медициналық емдеуді алмастырмайды. Соңында, қабылдауды қалыпты мөлшерде жасау керек, өйткені қарсы көрсетілімдер болуы мүмкін.