بلو بیری کا معجزہ: حیرت انگیز چائے اور اس کے ناقابل یقین فوائد!
فہرست کا خانہ
بلیو بیری ( Vaccinium myrtillus ) جسے بلیو بیری بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا پھل ہے جو اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور فائبر سے بھرپور ہے، جس کی خصوصیات مختلف فوائد فراہم کرتی ہیں۔
ورسٹائل اور لذیذ، بلیو بیری میں کم کیلوریز ہوتی ہیں، یہ پانی اور غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے، اور اسے تازہ اور جوس، جیلی، شربت، دہی کے ساتھ، پھلوں کے سلاد اور دیگر میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
پھلوں کے علاوہ بلیو بیری کے پتوں میں بھی وٹامن سی، کے، مینگنیج، غذائی ریشہ، سائٹرک ایسڈ، میگنیشیم، پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، آئرن، رائبوفلاوین، پیکٹین سے بھرپور ہونے کی وجہ سے صحت کے لیے اہم خصوصیات ہیں۔ , tannins، malic، tartaric، اور flavonoids کا ایک بہت بڑا ذریعہ۔
بھی دیکھو: تقریباً 1 کلو؟ دنیا کے پہلے موبائل فون کے فیچرز حیرت انگیز ہیں۔لہذا، پودے کے اس حصے کے پیش کردہ تمام فوائد سے فائدہ اٹھانا مناسب ہے، ایک اچھا متبادل یہ ہے کہ پتوں کی چائے ۔ مشروب پینے کے فوائد دیکھیں اور جانیں کہ بلیو بیری لیف ٹی آپ کی خوراک سے کیوں غائب نہیں ہو سکتی۔
ری پروڈکشن: فری پک
چائے کے فوائد
- <10 بلوبیری لیف چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، یہ ایک مادہ ہے جو خلیات کے آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے، قبل از وقت بڑھاپے میں تاخیر کرتا ہے، جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے، بالوں اور ناخنوں کو مضبوط بناتا ہے۔ ، ذیابیطس کو کنٹرول کرتا ہے اور یادداشت کو بہتر بناتا ہے؛
- چائے بھیجلد کی شفا یابی، کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے اور جسم کے لیے ضروری معدنیات کو بحال کرتا ہے؛
- دل کی بیماریوں کو روکتا ہے، ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کی خوراک میں اشارہ کیا جاتا ہے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؛
- یہ مشروب جسم کے لیے بہت اچھا ہے۔ پیشاب کی نالی انفیکشن کی روک تھام اور علاج کرتا ہے، اس کے علاوہ، یہ نظام انہضام کے صحیح کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
فائدے کے باوجود، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ چائے کسی ماہر صحت کی رہنمائی کے ساتھ پی جائے۔ اس کے علاوہ، مشروبات طبی علاج کی جگہ نہیں لیتا ہے. آخر میں، ادخال اعتدال میں کی جانی چاہیے، کیونکہ اس میں تضادات ہو سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: Zeway کی الیکٹرک ٹرائی سائیکل سے ملیں جو R$1,200 سے بھی کم میں مارکیٹ میں آئی