ਬਲੂਬੇਰੀ ਚਮਤਕਾਰ: ਅਦਭੁਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ!
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬਲਿਊਬੇਰੀ ( ਵੈਕਸੀਨਿਅਮ ਮਿਰਟੀਲਸ ), ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗੂਗਲ ਲੈਂਸ ਦੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ: ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੁਣ ਅਸਲੀ ਹੈਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜੂਸ, ਜੈਲੀ, ਸ਼ਰਬਤ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੇ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਪੈਕਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। , ਟੈਨਿਨ, ਮਲਿਕ, ਟਾਰਟਾਰਿਕ, ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ।
ਇਸ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਪੱਤਾ ਚਾਹ। । ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਲੂਬੇਰੀ ਲੀਫ ਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
ਪ੍ਰਜਨਨ: ਫ੍ਰੀਪਿਕ
ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਲੀਫ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਦੀ ਚਾਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। , ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਾਹ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਡਰਿੰਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਣਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰਹਿਣ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ 'ਡਿਲੀਟ ਕਾਰਡ' ਕੀ ਹੈ? ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਲੋ