Miracle Blueberry: Shaah Cajiib ah iyo faa'iidooyinkiisa cajiibka ah!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

The blueberry ( Vaccinium myrtillus ),oo sidoo kale loo yaqaan blueberry , waa khudaar aad u qani ku ah antioxidants, vitamins iyo fiber, kuwaas oo hantidoodu ay bixiyaan faa'iidooyin kala duwan

Blueberry waa mid aad u dhadhan fiican leh, blueberry-gu waxa uu leeyahay kalooriyo yar, waxa uu qani ku yahay biyaha iyo nafaqooyinka, waxaana la wada cuni karaa labadaba casiirka, jelliyada, sharoobada, oo ay la socdaan caano fadhi, miraha saladh iyo kuwa kale.

Miraha ka sokoow, caleemaha blueberry waxay kaloo leeyihiin sifooyin muhiim ah oo dhanka caafimaadka ah, iyagoo qani ku ah fiitamiinada C, K, manganese, fiber diet, citric acid, magnesium, potassium, calcium, fosfooraska, iron, riboflavin, pectin , tannins, malic, tartaric, iyo il weyn oo flavonoids ah.

Sidoo kale eeg: 'Faa'iido aan caadi ahayn' oo loogu talagalay ganacsatada: iska hubi!

Hadaba, waxaa habboon in laga faa'iidaysto dhammaan faa'iidooyinka ay qaybtan ka mid ah geedku bixiso, beddelka wanaagsan waa in la sameeyo shaaha caleen. Fiiri faa'iidooyinka isticmaalka cabitaanka oo baro sababta shaaha caleenta blueberry aanu uga maqnaan karin cuntadaada>Shaaha caleenta blueberry waxa ku jira maadada Antioxidant,waana maado yaraysa werwerka oksaydhka ee unugyadu,waxa ay dib u dhigtaa gabowga,waxa ay wanaajisaa muuqaalka maqaarka,waxa ay xoojisaa timaha iyo cidiyaha. <10 , waxay xakameysaa xanuunka macaanka waxayna wanaajisaa xusuustabogsashada maqaarka, waxay kicisaa wax soo saarka kolajka waxayna soo kabataa macdanta muhiimka u ah jidhka

Waxay ka hortagtaa cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, waxa lagu tilmaamaa cuntada dadka hypertensive waxayna caawisaa in la yareeyo kolestaroolka;

Cabitaanka ayaa aad ugu fiican Kahortagga iyo daawaynta caabuqyada kaadi mareenka, waxaa intaa dheer, waxay ka caawisaa habka saxda ah ee habka dheef-shiidka.

Sidoo kale eeg: McDonald's kan ugu xun ayaa xira; Ogow meesha iyo sababta ay u dhacday

In kasta oo faa'iidooyinka ay leedahay, waxaa lagu talinayaa in shaaha la cabbo iyadoo la raacayo tilmaamaha xirfadlaha caafimaadka . Intaa waxaa dheer, cabitaanka ma beddelo daaweynta caafimaadka. Ugu dambeyntii, waa in la sameeyaa si dhexdhexaad ah, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo liddi ku ah.

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.