බ්ලූබෙරි ආශ්චර්යය: විස්මිත තේ සහ එහි ඇදහිය නොහැකි ප්රතිලාභ!
අන්තර්ගත වගුව
blueberry ලෙසද හඳුන්වන blueberry ( Vaccinium myrtillus ), ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ තන්තු වලින් ඉතා පොහොසත් පලතුරකි, එහි ගුණාංග විවිධ ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.
විශිෂ්ට හා රසවත්, බ්ලූබෙරි වල කැලරි ස්වල්පයක් ඇත, ජලය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර නැවුම් සහ යුෂ, ජෙලි, සිරප්, යෝගට්, සලාද පලතුරු සහ වෙනත් ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
පලතුරුවලට අමතරව, බ්ලූබෙරි කොළවල සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු ගුණාංග ඇත, විටමින් C, K, මැංගනීස්, ආහාරමය තන්තු, සිට්‍රික් අම්ලය, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ, රයිබොෆ්ලැවින්, පෙක්ටීන් වලින් පොහොසත් ය. , ටැනින්, මැලික්, ටාටරික්, සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.
බලන්න: සඟරාව Luiza මනාප රන් කාඩ්පත; ප්රතිලාභ දැනගන්නඑබැවින්, ශාකයේ මෙම කොටස ලබා දෙන සියලුම වාසි වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම වටී, හොඳ විකල්පයක් වන්නේ කොළ තේ කිරීමයි. . පානය පරිභෝජනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන පරීක්ෂා කර බ්ලූබෙරි කොළ තේ ඔබේ ආහාර වේලෙන් මඟ හැරිය නොහැක්කේ මන්දැයි ඉගෙන ගන්න.
ප්‍රජනනය: Freepik
බලන්න: වසර අවසාන වට්ටෝරු සඳහා ප්රධාන චෙස්නට් වර්ග සොයා ගන්නතේ වල ප්රතිලාභ
- බ්ලූබෙරි කොළ තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ, සෛලවල ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි, නොමේරූ වයසට යාම ප්‍රමාද කරයි, සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, හිසකෙස් සහ නිය ශක්තිමත් කරයි;
- ඊට අමතරව, බ්ලූබෙරි කොළ තේ අක්මාව ආරක්ෂා කරයි. , දියවැඩියාව පාලනය කරයි සහ මතකය වැඩි දියුණු කරයි;
- තේ ද දායක වේසම සුව කිරීම, කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සහ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ යථා තත්ත්වයට පත් කරයි;
- හෘද වාහිනී රෝග වළක්වයි, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ ආහාර වේලෙහි දක්වා ඇති අතර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ;
- පානය සඳහා විශිෂ්ටයි. මුත්‍රා මාර්ගය ආසාදන වැලැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම, ඊට අමතරව, එය ආහාර ජීර්ණ පත්‍රයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ.
ප්රතිලාභ තිබියදීත්, සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ මගපෙන්වීම ඇතිව තේ පානය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. මීට අමතරව, පානය වෛද්ය ප්රතිකාර ප්රතිස්ථාපනය නොකරයි. අවසාන වශයෙන්, ප්රතිවිරෝධතා තිබිය හැකි බැවින්, ආහාර ගැනීම මධ්යස්ථව සිදු කළ යුතුය.
