ব্লুবেরি মিরাকল: আশ্চর্যজনক চা এবং এর অবিশ্বাস্য উপকারিতা!
সুচিপত্র
ব্লুবেরি ( ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাস ), যা ব্লুবেরি নামেও পরিচিত, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ফল, যার বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন সুবিধা দেয়
বহুমুখী এবং সুস্বাদু, ব্লুবেরিতে অল্প ক্যালোরি রয়েছে, এটি জল এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং তাজা এবং জুস, জেলি, সিরাপ, দই, সালাদে ফল এবং অন্যান্য আকারে উভয়ই খাওয়া যেতে পারে।
ফলের পাশাপাশি, ব্লুবেরি পাতায় ভিটামিন সি, কে, ম্যাঙ্গানিজ, ডায়েটারি ফাইবার, সাইট্রিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, রিবোফ্লাভিন, পেকটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। , ট্যানিন, ম্যালিক, টারটারিক, এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের একটি বড় উৎস৷
সুতরাং, উদ্ভিদের এই অংশটি যে সমস্ত সুবিধা দেয় তার সদ্ব্যবহার করা মূল্যবান, একটি ভাল বিকল্প হল পাতার চা । পানীয় খাওয়ার সুবিধাগুলি দেখুন এবং জানুন কেন ব্লুবেরি পাতার চা আপনার খাদ্য থেকে বাদ যাবে না৷
প্রজনন: ফ্রিপিক
আরো দেখুন: এই কারণেই ক্যাথলিকরা গুড ফ্রাইডে মাছ খায়চায়ের উপকারিতা
- ব্লুবেরি পাতার চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, একটি পদার্থ যা কোষের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, অকাল বার্ধক্য বিলম্বিত করে, ত্বকের চেহারা উন্নত করে, চুল ও নখ মজবুত করে;
- এছাড়া, ব্লুবেরি পাতার চা লিভারকে রক্ষা করে। , ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে;
- চা এছাড়াও অবদান রাখেত্বকের নিরাময়, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজগুলি পুনরুদ্ধার করে;
- হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের ডায়েটে নির্দেশিত হয় এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে;
- পানীয়টি শরীরের জন্য দুর্দান্ত মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার পাশাপাশি, এটি পরিপাকতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতায় সাহায্য করে৷
সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এটি সুপারিশ করা হয় যে চা পান করা উচিত একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের নির্দেশনা নিয়ে৷ উপরন্তু, পানীয় চিকিৎসা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। পরিশেষে, পরিমিত পরিমাণে ইনজেশন করা উচিত, কারণ এর বিপরীত হতে পারে।
আরো দেখুন: আফ্রিকান হাইডনোরা: উদ্ভট এবং আকর্ষণীয় উদ্ভিদ যা প্রকৃতিকে অস্বীকার করে