ब्लूबेरी चमत्कार: अद्भुत चाय और इसके अविश्वसनीय फायदे!
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ब्लूबेरी ( वैक्सीनियम मायर्टिलस ), जिसे ब्लूबेरी के नाम से भी जाना जाता है, एक फल है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और फाइबर से भरपूर है, जिसके गुण विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं।
बहुमुखी और स्वादिष्ट, ब्लूबेरी में कम कैलोरी होती है, पानी और पोषक तत्वों से भरपूर होती है, और इसका सेवन ताजा और जूस, जेली, सिरप, दही के साथ, सलाद फल और अन्य रूपों में किया जा सकता है।
यह सभी देखें: इस श्रेणी में कई लोगों की खुशी के लिए, अब गारी को एक पेशा माना जाता हैफल के अलावा, ब्लूबेरी की पत्तियों में भी स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण गुण होते हैं, जो विटामिन सी, के, मैंगनीज, आहार फाइबर, साइट्रिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, राइबोफ्लेविन, पेक्टिन से भरपूर होते हैं। , टैनिन, मैलिक, टार्टरिक, और फ्लेवोनोइड का एक बड़ा स्रोत।
तो, पौधे के इस हिस्से द्वारा प्रदान किए जाने वाले सभी लाभों का लाभ उठाना उचित है, एक अच्छा विकल्प पत्ती वाली चाय है . पेय के सेवन के लाभों की जाँच करें और जानें कि क्यों ब्लूबेरी पत्ती की चाय आपके आहार से गायब नहीं हो सकती।
प्रजनन: फ्रीपिक
चाय के लाभ
- ब्लूबेरी पत्ती की चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, एक ऐसा पदार्थ जो कोशिकाओं के ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है, समय से पहले बूढ़ा होने में देरी करता है, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है;
- इसके अलावा, ब्लूबेरी पत्ती की चाय लीवर की रक्षा करती है , मधुमेह को नियंत्रित करता है और याददाश्त में सुधार करता है;
- चाय इसमें भी योगदान देती हैत्वचा का उपचार, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और शरीर के लिए आवश्यक खनिजों को पुनः प्राप्त करता है;
- हृदय रोगों को रोकता है, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के आहार में संकेत दिया जाता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है;
- पेय इनके लिए बहुत अच्छा है मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने और उसका इलाज करने के अलावा, यह पाचन तंत्र के समुचित कार्य में मदद करता है।
फायदों के बावजूद, यह सिफारिश की जाती है कि चाय का सेवन किसी स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन से किया जाए। इसके अलावा, पेय चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेता है। अंत में, सेवन संयमित मात्रा में किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें मतभेद हो सकते हैं।
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