بلو بيري معجزو: حيرت انگيز چانهه ۽ ان جا ناقابل يقين فائدا!
مواد جي جدول
بلو بيري ( Vaccinium myrtillus )، جنهن کي blueberry به چيو ويندو آهي، هڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو اينٽي آڪسيڊنٽ، وٽامن ۽ فائبر سان ڀرپور آهي، جنهن جا خاصيتون مختلف فائدا پيش ڪن ٿا.
ڏسو_ پڻ: ڇا ڪيلي جي ڇل ۾ زهر آهي؟ هن کاڌي جي تڪرار جي پويان سچ!ورسٽائل ۽ لذيذ، بلو بيري ۾ گھٽ ڪيلوريون هونديون آهن، پاڻيءَ ۽ غذائي جزن سان مالا مال آهي، ۽ ان کي تازو ۽ جوس، جيلي، شربت، يوگرٽس، سلاد ميون ۽ ٻين جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ميوي کان علاوه بليو بيري جي پنن ۾ به وٽامن سي، ڪي، ميگنيز، غذائي فائبر، سائٽرڪ ايسڊ، ميگنيشيم، پوٽاشيم، ڪيلشيم، فاسفورس، آئرن، رائبوفلوين، پيڪٽين سان ڀرپور هجڻ ڪري صحت لاءِ اهم خاصيتون آهن. , tannins, malic, tartaric, and a great source of flavonoids.
تنهنڪري، اهو انهن سڀني فائدن مان فائدو وٺڻ لائق آهي جيڪي ٻوٽي جو هي حصو پيش ڪري ٿو، هڪ سٺو متبادل آهي پتي جي چانهه. . شراب پيئڻ جا فائدا ڏسو ۽ سکو ته ڇو بلو بيري ليف چانهه توهان جي غذا مان غائب نه ٿي سگهي.
پيداوار: Freepik
ڏسو_ پڻ: زيبرا ٻوٽو: سکو ته ڪيئن پوکيو وڃي ۽ گهر ۾ هي غير معمولي رسيل ٻوٽوچانهه جا فائدا
- بلو بيري ليف چانهه ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن، هڪ مادو جيڪو سيلز جي آڪسائيڊيوٽ دٻاء کي گھٽائي ٿو، وقت کان اڳ عمر کي دير ڪري ٿو، چمڙي جي ظاهري کي بهتر بڻائي ٿو، وارن ۽ ناخن کي مضبوط ڪري ٿو؛
- ان کان علاوه، بلو بيري پتي جي چانهه جگر جي حفاظت ڪري ٿي. ، ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ يادداشت کي بهتر بڻائي ٿو؛
- چانهه پڻ مدد ڪري ٿيچمڙي کي شفا ڏيندو، ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ۽ جسم لاء ضروري معدنيات بحال ڪري ٿو؛
- دل جي بيمارين کي روڪي ٿو، هائپر ٽينسي ماڻهن جي غذا ۾ اشارو ڪيو ويو آهي ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- پيئڻ لاء بهترين آهي. پيشاب جي نالن ۾ انفيڪشن کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ، ان کان علاوه، اهو هاضمي جي صحيح ڪم ۾ مدد ڪري ٿو.
فائدن جي باوجود، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته چانهه صحت جي ماهر جي رهنمائي سان استعمال ڪيو وڃي. ان کان سواء، پيئڻ طبي علاج کي تبديل نٿو ڪري. آخرڪار، اناج کي اعتدال ۾ ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اتي contraindications ٿي سگهي ٿو.
