ब्लूबेरी चमत्कार: आश्चर्यकारक चहा आणि त्याचे अविश्वसनीय फायदे!
सामग्री सारणी
ब्लूबेरी ( Vaccinium myrtillus ), ज्याला ब्लूबेरी असेही म्हणतात, हे अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि फायबरने समृद्ध असलेले फळ आहे, ज्याचे गुणधर्म विविध फायदे देतात.
अष्टपैलू आणि चवदार, ब्लूबेरीमध्ये कमी कॅलरीज असतात, त्यात भरपूर पाणी आणि पोषक असतात आणि ते ताजे आणि ज्यूस, जेली, सिरप, दही, सॅलड फळे आणि इतर दोन्ही स्वरूपात वापरले जाऊ शकते.
फळाव्यतिरिक्त, ब्लूबेरीच्या पानांमध्ये जीवनसत्त्वे सी, के, मॅंगनीज, आहारातील फायबर, सायट्रिक ऍसिड, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, रिबोफ्लेविन, पेक्टिन भरपूर प्रमाणात असल्याने आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण गुणधर्म आहेत. , टॅनिन, मॅलिक, टार्टरिक, आणि फ्लेव्होनॉइड्सचा एक मोठा स्रोत.
हे देखील पहा: अस्तित्वात असलेले 10 सर्वात विचित्र फोबिया शोधा आणि अकल्पनीय भीती समजून घ्याम्हणून, वनस्पतीच्या या भागातून मिळणाऱ्या सर्व फायद्यांचा फायदा घेणे योग्य आहे, एक चांगला पर्याय म्हणजे लीफ टी. . पेय पिण्याचे फायदे पहा आणि ब्लूबेरी लीफ टी तुमच्या आहारातून का गायब करता येत नाही हे जाणून घ्या.
पुनरुत्पादन: फ्रीपिक
हे देखील पहा: तुमच्या आरोग्यासाठी लेदर हॅट प्लांटचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या!चहाचे फायदे
- ब्लूबेरी लीफ टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, हा पदार्थ पेशींचा ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करतो, अकाली वृद्धत्वास विलंब करतो, त्वचेचे स्वरूप सुधारतो, केस आणि नखे मजबूत करतो;
- याशिवाय, ब्लूबेरीच्या पानांचा चहा यकृताचे रक्षण करतो. , मधुमेह नियंत्रित करते आणि स्मरणशक्ती सुधारते;
- चहा देखील योगदान देतेत्वचा बरे करणे, कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करते आणि शरीरासाठी आवश्यक खनिजे पुनर्प्राप्त करते;
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांच्या आहारात सूचित केले जाते आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते;
- पेय उत्कृष्ट आहे मूत्रमार्गात संक्रमण रोखणे आणि त्यावर उपचार करणे, याव्यतिरिक्त, ते पचनसंस्थेचे योग्य कार्य करण्यास मदत करते.
फायदे असूनही, आरोग्य व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाने चहा पिण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, पेय वैद्यकीय उपचार पुनर्स्थित करत नाही. शेवटी, अंतर्ग्रहण कमी प्रमाणात केले पाहिजे, कारण त्यात विरोधाभास असू शकतात.
